PR TASIKMALAYA – Tren baru kini muncul pada tahun 2023 yaitu berbagai daerah di Indonesia ramai mengadakan lomba melamun.
Lomba melamun yang menjadi tren saat ini di Indonesia, dikabarkan memiliki tujuan salah satunya dapat melepas stres. Namun benarkah demikian?
Ada beberapa manfaat ketika seseorang tersebut melamun berdasarkan hasil studi, sebagaimana dikutip dari Very Well Mind.
1. Dapat mengurangi stres dan kecemasan
Baca Juga: Pentingnya Pola Makan untuk Cegah Obesitas Anak Menurut Ketua IDAI
Melamun dapat diartikan juga sebagai istirahat otak, di mana ketika otak kita istirahat maka kita sedang berada pada gelombang alfa.
Saat kita berada pada gelombang alfa, kita akan menjadi tenang karena tidak memikirkan kebisingan atau berisiknya dunia luar dalam diri khsusunya otak atau pikiran kita.
Istirahat melamun sama pentingnya dengan meditasi yang berguna relaksasi pada pikiran kita ketika seharian banyak permasalahan dalam kehidupan.
2. Membantu pemecahan masalah
Baca Juga: Tes Psikologi ini Akan Bongkat Watak Kamu Sebenarnya! Jujur atau Pendendam?
Ketika pikiran kita dipaksakan untuk menemukan solusi cepat dalam setiap permasalahan ternyata tidak baik.
Maka, yang dapat dilakukan adalah dengan melamun akan didapatkan berbagai perspektif baru.
Kondisi pikiran kita yang tenang pada saat melamun sehingga banyak memunculkan ide-ide baru dalam proses kognitif dalam memecahkan masalah.
3. Memaksimalkan kinerja bagian otak
Pernahkah kamu memperhatikan bahwa anak-anak selalu ceria dan bersemangat dalam menjalani kehidupan?
Baca Juga: 8 Film Korea yang Akan Segera Tayang Perdana, Ada yang dibintangi DO EXO!
Ternyata, kuncinya anak-anak tersebut hanya fokus memikirkan gembira saja dalam pikirannya dan dibutuhkan ketenangan agar mencapai maksimal kinerja bagian otak.
Melamun dapat membantu otak kita memaksimalkan kinerjanya, seperti jaringan pemecahan masalah eksekutif maupun jaringan kreativitas di otak yang berkerja secara bersamaan.
4. Membantu untuk menetapkan dan mencapai tujuan
Metode ini bertujuan untuk mempersiapkan otak untuk fokus dan mencapai keberhasilan.
Baca Juga: Pentingnya Pola Makan untuk Cegah Obesitas Anak Menurut Ketua IDAI
Hal ini seperti berlatih lebih secara mental daripada fisik untuk hasil yang diinginkan.
Imajinasi atau lamunan terstruktur semacam ini telah populer di bidang psikologi olahraga, karena untuk mempersiapkan mental atlet agar tidak gugup atau grogi pada saat pertandingan.
5. Meningkatkan Kreativitas
Penelitian telah membuktikan bahwa melamun memiliki hubungan dengan tingkat kreativitas yang lebih tinggi.
Baca Juga: Kasus Penganiayaan Anak Pejabat Pajak, Korban dan Saksi Ajukan Perlindungan ke LPSK
Dalam satu studi, dimana mahasiswa hanya diberikan waktu 2 menit untuk menemukan sebanyak mungkin kegunaan benda untuk hal kehidupan sehari-hari (seperti tusuk gigi dan batu bata).
Mereka yang melamun lebih dahulu, daripada terus fokus pada masalah, ternyata lebih baik dalam menghasilkan lebih banyak ide-ide kreatif. Mereka yang melamun memiliki ide 41% lebih produktif dan kreatif.
Setelah diketahui beberapa manfaat dari melamun, apakah kamu tertarik mengikuti lomba melamun yang diadakan di Gedung Tasik Creative Centre Tasikmalaya, Jawa Barat?
Lomba melamun di Tasikmalaya ini akan dilaksanakan pada Senin, 27 Februari 2023 pukul 08.30 WIB hingga selesai.
Baca Juga: Kemenkominfo Buka Pendaftaran Beasiswa Dalam dan Luar Negeri, Simak Daftar Kampusnya di Sini!
Lomba melamun di Tasikmalaya dengan pendaftaran gratis, kamu dapat mendaftar pada laman di sini.
Kamu bisa mengikuti lomba melamun di Tasikmalaya karena ada hadiah jutaan rupiah.***