PR TASIKMALAYA – Simak dan pahamian soal takaran untuk meminum kopi yang baik untuk Kesehatan tubuh Anda. Mulai dari jumlah takaran hingga lain sebagainya.
Kegiatan meminum kopi pada umumnya dilakukan pada pagi hari, sebelum melakukan aktivitas kerja dalam durasi Panjang.
Dikarenakan kopi mengandung kafein yang bisa membuat fokus dan bersemangat dalam melakukan aktifitas.
Tetapi, ada batasan-batasan yang harus dipahami oleh para peminum kopi dalam mengonsumsi minuman itu.
Baca Juga: Tes IQ: Bisa Kenali 3 Perbedaan dalam Gambar? Hanya Orang Cerdas yang Berhasil Melakukannya
Batasan tersebut tidak boleh lewat dari jumlah yang ditentukan dalam meminum kopi. Baik tanpa gula atau dengan gula.
Perlu diketahui, bahwa batas konsumsi kafein yang dianggap aman untuk sebagian besar orang dewasa adalah 400 miligram (mg).
Dirangkum dari Instagram @Indonesiabaik.id, inilah takaran yang benar serta aman dalam meminum kopi.
Baca Juga: Tes IQ: Bisa Lingkari Semua Perbedaan yang Anda Temukan? Jika Bisa, Termasuk Orang Cerdas
Takaran minum kopi
- Untuk ukuran dewasa:
Tidak lebih dari 400 mg per hari atau setara 4 cangkir kopi.
- Untuk ukuran anak-anak, ibu hamil, dan ibu menyusui:
Tidak lebih dari 200 mg atau setara 2 cangkir kopi.
Baca Juga: Sidang Lanjutan Kuat Ma’ruf, Akui Tidak Akan Tega Membunuh Orang yang Telah Menolongnya!
Namun, batas yang disebutkan di atas bisa berbeda-beda untuk setiap orang yang meminum kopi.
Karena kebutuhan orang-orang dalam mengkonsumsi minuman kopi sangat beragam, serta takaran nya bisa mencapai satu cangkir kopi per hari.
Itulah takaran yang benar dalam menikmati minum kopi yang bisa Anda jadikan sebagai informasi soal kopi.***