PR TASIKMALAYA - Seringkali rutinitas yang setiap hari dilakukan membuat Anda lupa untuk mengistirahatkan pikiran.
Secara tidak sadar, pikiran kacau yang kita rasakan menjadi gangguan fokus tersendiri sehingga penting untuk mengistirahatkan pikiran.
Tahukah Anda, ada 6 cara simpel untuk mengistirahatkan pikiran Anda.
Berikut ini adalah 6 opsi yang bisa Anda pertimbangkan untuk mengistirahatkan pikiran, seperti yang dikutip oleh PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Psyhcentral, pada Sabtu, 16 Juli 2022.
1. Olahraga
Terdengar aneh memang, ketika kita berbicara olahraga sebagai istirahat.
Tapi tahukah Anda bahwa menggerakkan tubuh dapat menciptakan perubahan yang membantu untuk menjernihkan pikiran.
Selain itu, tubuh akan merasa rileks dan terhindar dari gangguan stress yang berkepanjangan.
Baca Juga: Nayeon TWICE Kejutkan Semua Orang dengan Kondisi Apartemennya, Manajer Sampaikan Kekhawatiran
2. Menonton orang
Daripada Anda harus menjadwalkan diri untuk mengistirahatkan pikiran, hal sederhana ini bisa dilakukan.
Yap, menonton jalur angkutan umum ataupun ibu muda yang berjalan dengan balita, bisa membuat pikiran segar!
Cara mengistirahatkan pikiran ini efektif karena Anda akan melepaskan beban pikiran dengan fokus terhadap apa yang ada di sekitar Anda.
Baca Juga: Tes Psikologi: Pemilik IQ Tinggi Pasti Bisa Temukan 3 Perbedaan dari Kedua Gambar Ini dalam 5 Detik!
3. Alam
Berjalan dan duduk santai di lingkungan yang alami adalah salah satu kesempatan yang baik untuk mengistirahatkan pikiran.
Hal ini karena banyak warna alami yang terlihat oleh mata Anda, adanya oksigen segar serta berbagai tekstur alami yang bisa Anda rasakan.
Terkadang, hamparan pepohonan yang besar dan luas menyita perhatian Anda karena sulit sekali melihatnya ketika Anda berada dalam rutinitas yang padat.
Baca Juga: Jaehyun NCT 127 Bagikan Pengalaman Kesuksesannya, Terutama Masa Depan
4. Meditasi
Tahu tentang meditasi? Secara sederhana, hal ini baik untuk mengistirahatkan pikiran dengan fokus tertentu.
Misalnya, Anda fokus pada teknik pernapasan yang baik dalam bentuk meditasi yang terbimbing oleh ahlinya.
Atau mungkin Anda bisa mencari tahu tentang bagaimana meditasi dilakukan pada lokasi yang damai dan nyaman bagi Anda.
5. Hewan
Bukankah saat Anda berinteraksi dengan hewan peliharaan dapat mendamaikan pikiran?
Detak jantung melambat dan pikiran menjadi tenang adalah bukti nya bahwa berinteraksi dengan hewan bisa mengistirahatkan pikiran.
Selain itu, Anda bisa merasakan persahabatan dan perhatian yang tulus dibandingkan dengan lika-liku kegiatan sosial Anda.
Baca Juga: YoonA SNSD Berjuang Demi Lee Jong Suk dalam Teaser ‘Big Mouth’
6. Mainan
Berkumpul bersama keluarga menjadi alternatif tersendiri bagi setiap orang yang ingin mengistirahatkan sejenak.
Apalagi jika bersama mereka Anda bisa bermain bersama anak-anak yang sedang melakukan permainan sederhana, misalnya ayunan.
Cobalah Anda bergabung bersama mereka, bawalah kebahagiaan dan ciptakan harmoni sekaligus mengistirahatkan pikiran Anda.***