PR TASIKMALAYA - Bulan ramadhan sebentar lagi akan datang.
Bulan ramadhan pun menjadi bulan yang ditunggu umat muslim karena orang-orang bisa menjalankan ibadah puasa.
Terkadang ibadah puasa di bulan ramadhan menjadi terasa berat tanpa sebab.
Namun jangan khawatir, berikut ini adalah penjelasan dan solusi bagi Anda yang merasakan berat saat menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan.
Baca Juga: Jatuhnya Karir Pangeran Andrew di Depan Publik Akibat Skandal Pelecehan Seksual
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari The Health Site, beberapa hari terakir sebelum bulan ramadhan adalah ketika puasa terasa menjadi berat.
Ini juga merupakan saat ketika Anda menemukan betapa diberkatinya Anda dengan kehidupan rutin Anda.
Dimana Anda bisa bangun untuk melihat matahari terbit, bersantai pasca matahari terbenam, belum berkat makanan yang bisa menyantap setiap saat.
Namun, jika puasa selama bulan ramadhan semakin berat dari biasanya, inilah yang bisa Anda lakukan menurut ahli gizi bernama Rujuta Diwekar.
Baca Juga: Pangeran William Tepati Janji kepada Anak Kecil yang Berduka, Penggemar Dibuat Terharu
- Sembelit
Tutup sahur Anda dengan air kelapa.
- Ngidam makanan manis di malam hari
Memiliki semangkuk kecil yoghurt saat berbuka puasa.
Baca Juga: Bintangi Twenty Five Twenty One, Umur Kim Tae Ri Jadi Sorotan
- Merasa berat atau kembung
Kembali ke dal chawal ghee dan sabzi untuk makan malam dan makan daging hanya 2-3 kali saja.
- Nyeri kaki atau kram
Campurkan sedikit gulkand dalam susu dan tambahkan segenggam kacang mete kedalamnya.
Baca Juga: Viral Remaja 12 Tahun Asal Thailand Ini Lakukan Live Musik untuk Kumpulkan Dana Pemakaman Ayahnya
Minumlah pada waktu tidur.
- Mulut kering dan sakit tenggorokan
Campurkan jumlah yang sama dari ghee soon, haldi dan jaggery, gulung ke ladoos berukuran kecil dan konsumsi 1-2 setiap hari.
- Lekas marah dan kelelahan
Baca Juga: Hasil BATC 2022 Kamis, 17 Februari, Stephanie Widjaja Antar Indonesia Jadi Juara Grup Z
Makan mangga atau minum susu mangga segar buatan sendiri saat berbuka puasa.***