PIKIRAN RAKYAT - Sebuah studi baru dari Jepang melaporkan bahwa mandi air panas dapat mengurangi risiko seseorang untuk penyakit jantung dan stroke.
Seorang ahli mengatakan, manfaat kesehatan dari mandi air hangat tampaknya mirip dengan manfaat dari latihan aerobik.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline, penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Heart mengungkapkan bahwa di Jepang, mandi adalah bagian penting dari budaya mereka.
Baca Juga: AS Resmi Hentikan Pendanaan WHO, Trump: Mereka Penyebab Sebaran Covid-19 Lebih Luas
Mandi air panas sering menunjukkan penurunan risiko penyakit kardiovaskular atau stroke yang signifikan.
Para peneliti melacak kebiasaan mandi dan risiko penyakit kardiovaskular lebih dari 30.000 orang dewasa Jepang selama 20 tahun.
“Kami menemukan bahwa sering mandi dengan tuba secara signifikan dikaitkan dengan risiko hipertensi yang lebih rendah.” tulis tim peneliti yang dipimpin oleh Dr. Hiroyasu Iso, seorang profesor kedokteran sosial dan lingkungan di Universitas Osaka di Jepang.
Baca Juga: Bentuk Kepedulian, Greg Nwokolo Donasikan Seluruh Gaji untuk Bantu Korban Pandemi Covid-19
Menurut penelitian, mandi air panas setiap hari dikaitkan dengan 28 persen risiko penyakit jantung dan 26 persen risiko stroke lebih rendah.
Angka itu melonjak hingga 35 persen lebih rendah risiko penyakit kardiovaskular ketika air panas digunakan. Risiko stroke tidak lebih rendah dengan air yang lebih panas.
Para peneliti percaya, panas dari air bekerja untuk menurunkan tekanan darah sambil meningkatkan detak jantung dan meningkatkan sesuatu yang disebut fungsi hemodinamik, dalam istilah awam adalah seberapa efektif jantung memompa darah ke semua organ dalam tubuh.
Baca Juga: Cek Fakta: Jokowi Keluarkan Kartu Corona Indonesia Sehat 'KARCIS', Tinjau Kebenarannya
Itu adalah hasil yang sama. Banyak orang dapatkan dari aktivitas aerobik, menurut Dr. S. Russell Vester , FACS, FACC, FAHA, kepala divisi bedah kardiovaskular di Rumah Sakit Yahudi di Cincinnati, Ohio.
"Pertanyaan sebenarnya adalah: Apakah hasilnya akan sama dengan beberapa aktivitas aerobik? Katakanlah Anda melakukan, seperti yang seharusnya, 30 menit aktivitas tingkat rendah (seperti berjalan) 5 hari seminggu.
"Jika mandi lima hari seminggu meningkatkan detak jantung dan tekanan darah Anda, itu adalah hasil yang sama,” katanya menjelaskan.
Baca Juga: Sita Ganja dan Alat Isap Sabu, Tes Urine Aktor Tio Pakusadewo Positif Narkoba
Vester mengatakan, dia tidak pernah mengenal seorang ahli jantung yang memberikan resep mandi sebagai pencegahan.
Lebih lanjut, katanya, di Jepang, mandi di bak air panas adalah bagian dari budaya mereka. Tetapi Vester memang melihat potensi manfaatnya, juga risikonya.
Risiko pertama, Vester sangat menyarankan bahwa siapa pun dengan masalah kardiovaskular tanyakan terlebih dahulu kepada dokter sebelum memutuskan berendam di pemandian air panas.
Baca Juga: Rekomendasi Film untuk Mengenang Indahnya Cinta Pertama yang Sulit Dilupakan
Marna Brickman, LCSW-C, seorang pekerja sosial bersertifikasi berlisensi di Annapolis, Maryland mengatakan, salah satu teknik menenangkan yang disarankannya kepada kliennya adalah mandi air panas.
Dia mengatakan kepada Healthline bahwa mandi air hangat secara fisik santai untuk tubuh dan menenangkan pikiran.
Dia mencatat mandi mudah dan dapat diakses, karena siapa pun dapat mengambil mandi, terutama selama waktu ini ketika banyak orang berada di bawah perintah shelter-in-place atau dengan kata lain berdiam di rumah.
Baca Juga: Pijak Angka 26 Ribu Kematian akibat Corona, AS Masih Tertahan di Peringkat Pertama Dunia
"Jika rahasia untuk kesehatan yang lebih baik adalah mandi air hangat yang bagus, berarti bisa diikuti" kata Vester.***