Jika Makan Pisang Tiap Hari, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Salah Satunya Langsing!

PR TASIKMALAYA – Buah pisang merupakan salah satu buah-buahan yang mudah di dapatkan di Indonesia.

Buah pisang juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Makan pisang setiap hari ternyata dapat meningkatkan kesehatan.

Berikut enam manfaat pisang apabila dikonsumsi setiap hari seperti yang dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari The List.

Baca Juga: Ameer Azzikra Meninggal Dunia, Nadzira Shafa: Selamat Jalan Sayangku

1. Jika makan pisang tiap hari akan meningkatkan potassium

“Anda akan mendapatkan potasium (setiap hari),” kata Amanda A. Kostro Miller yang merupakan ahli diet.

Potasium merupakan nutrisi yang berfungsi untuk pengaturan cairan di dalam tubuh, menyeimbangkan tekanan darah.

Baca Juga: Prakiraan Cuaca Tasikmalaya Senin 29 November 2021: Hujan di Siang hingga Malam Hari, Sediakan Payungmu

Selanjutnya baik untuk saraf tubuh dan jantung.

2. Jika makan pisang tiap hari, membuat tubuh menjadi lebih energik

Mengonsumsi pisang setiap hari akan membuat Anda tidak cepat lelah.

Baca Juga: Larangan Kerajaan Inggris yang Tak Lazim Bagi Rakyat Biasa, Termasuk Permainan Monopoli

Karena pisang memiliki tiga gula alami yang dapat meningkatkan energi yaitu sukrosa, fruktosa, dan glukosa.

Selain itu, energi yang diberikan dari buah pisang tentu saja bebas lemak dan kolesterol.

3. Jika makan pisang tiap hari akan membantu mencegah kram otot

Baca Juga: Film Doctor Strange 2 Syuting Ulang, Benedict Cumberbatch Ungkap Alasannya

Kandungan potasium di dalam pisang, dapat membantu mencegah kram otot jika Anda kehilangan air melalui keringat.

Hal itu terjadi karena pisang memiliki banyak elektrolit dan karbohidrat alami untuk mengisi kembali otot-otot yang lelah, utamanya apabila otot lelah setelah berolahraga.

4. Jika makan pisang tiap hari membantu Anda kehilangan berat badan

Baca Juga: Atta Halilintar Pamer Tubuh Kekar, Aurel Hermansyah: Papaaa!

Nancy Feistein yang merupakan personal coach bersertifikat mengatakan, makanan tinggi serat akan membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.

Salah satu makanan berserat yang baik adalah pisang.

Ketika perasaan kenyang muncul lebih lama, otomatis Anda akan mengonsumsi kalori yang lebih sedikit.

Oleh karena itu, pisang merupakan salah satu buah yang tepat untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Raffi Ahmad dan Nagita Slavina Sambut Anak ke-2 dengan Bagikan Rp25 Juta, Simak Caranya

5. Makan pisang setiap hari menyehatkan menyehatkan jantung

Kandungan potasium di dalam pisang, ternyata dapat menurunkan resiko penyakit jantung.

“Orang yang makan potasium memiliki resiko penyakit jantung hingga 27 persen lebih rendah,” jelas S Helley Gawith yang merupakan ahli gizi.

Baca Juga: Ratu Elizabeth II Disebut Tak Tahan pada Kebiasaan Pangeran William, Kate Middleton, dan Ketiga Anaknya

6. Jika makan pisang tiap hari akan menstabilkan tekanan darah

“Makan pisang setiap hari dapat membantu Anda menstabilkan tekanan darah,” papar Rachel Berman yang merupakan ahli diet.

Hal itu terjadi karena semakin banyak potasium di dalam tubuh, maka semakin banyak natrium yang akan dikeluarkan oleh tubuh.***