PR TASIKMALAYA - Banyak orang-orang yang berusaha untuk membakar lemak, baik dengan berolahraga atau mengonsumsi makanan sehat.
Selain berolahraga, makanan sehat yang kaya akan nutrisi pun baik dikonsumsi untuk membakar lemak di dalam tubuh.
Salah satunya, bisa dengan cara mengonsumsi makanan sehat seperti telur yang dapat membantu anda membakar lemak.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Healthline, berikut ini jenis makanan sehat yang efektif untuk membakar lemak.
Baca Juga: Unggahan Kocak Denny Cagur, Sebut Takut Membongkar Rahasia Negara Kalau Dibuka
1. Ikan berminyak
Ikan berminyak merupakan salah satu makanan yang dinilai efektif dalam mendukung program pembakaran lemak tubuh anda.
Hal itu dikarenakan kandungan asam lemak omega-3 yang terdapat pada makanan tersebut.
Di antaranya seperti ikan salmon, herring, sarden, mackerel, dan ikan berminyak lainnya.
2. Telur
Telur juga dikenal sebagai makanan yang kaya akan nutrisi.
Bahkan telur seringkali dijadikan santapan untuk orang-orang yang sedang diet.
Namun, sebaiknya Anda membuang kuning telurnya lantaran adanya kandungan kolesterol yang tinggi.
Telur utuh sebenarnya memiliki manfaat yang mampu melindungi kesehatan jantung.
3. Teh hijau
Teh hijau adalah pilihan minuman yang sangat baik untuk kesehatan.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Tak Ingin Dicap Munafik, Ayu Aulia Akui Dirinya Pelakor: Aku Suka Cowok yang Beristri!
Selain itu, teh hijau juga mengandung sumber epigallocatechin gallate (EGCG) yang sangat baik, di mana berfungsi sebagai antioksidan yang mendorong pembakaran lemak.***