PR TASIKMALAYA - Ketika kamu mengetahui hal-hal yang membuat sakit kepala, maka kamu bisa meminimalisir gejala yang timbul akibatnya.
Selain itu, dengan mengetahui jenis sakit kepala yang kamu alami dapat membuatnya lebih mudah untuk diobati.
Berikut adalah berbagai hal yang menyebabkan sakit kepala dikutip Pikiranrakyat-Tasikmalaya.com dari The Minds Journal.
Baca Juga: Rami Malek Ajukan Pertanyaan 'Ngadi-ngadi', Kate Middleton Tampak Pusing Menjawabnya
1. Menarik diri dari zat adiktif
Misalnya, kebanyakan orang akan mengalami sakit kepala karena pengaruh zat adiktif seperti nikotin ataupun alcohol.
Namun, sakit kepala juga normal untuk terjadi jika kamu sedang dalam penarikan dari konsumsi zat adiktif.
Baca Juga: Tes Psikologi: Tampak Depan atau Samping? Jawabannya Menentukan Jati Diri Anda yang Sesungguhnya
Contoh lainnya adalah banyak peminum kopi akan sakit kepala jika mereka tidak minum kafein di pagi hari karena ini juga merupakan zat adiktif.
2. Hormon
Umumnya wanita mengalami sakit kepala sebelum dan selama periode mereka.
Baca Juga: Beri Petuah Hidup dan Renungan Diri, Maia Estianty: Banyak-banyak lah Berbuat Baik dan Bersyukur
Hal itu juga dapat terjadi selama kehamilan atau menopause karena kadar hormon yang berfluktuasi dalam tubuh kamu.
Jika kamu menderita sakit kepala, ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkannya antara lain sebagai berikut:
1. Obat penghilang rasa sakit
Baca Juga: Uya Kuya dan Keluarga Jadi Korban Penipuan di Bali, Astrid Sempat Tak Mau Berburuk Sangka!
Jika kamu mengalami sakit kepala tegang jangka pendek, obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas biasanya akan efektif untuk menghilangkannya.
Namun, kamu harus menghindari penggunaan berlebihan atau mengandalkan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas karena obat tersebut dapat memiliki efek berbahaya pada hati kamu dalam jangka panjang.
Pijat
Pijat adalah cara terbaik untuk meredakan sakit kepala yang kamu alami.
Baca Juga: Usai Keluarga KD Dilabrak Orang Tua Ayu Ting Ting, Kuasa Hukum: Klien Kami Jadi Trauma
Kamu dapat melakukannya sendiri atau meminta teman melakukannya dengan memberikan tekanan lembut pada pelipis dan bagian atas kepala kamu.
Jika kamu sering mengalami sakit kepala, pijatan teratur bisa efektif untuk mengatasinya, terutama jika kamu yakin sakit kepala kamu disebabkan oleh stres.
3. Kompres
Cara lain yang baik untuk meredakan sakit kepala adalah dengan mengoleskan kompres dingin atau kompres panas ke pelipis kamu.
Keduanya bisa efektif selama suhu tidak terlalu ekstrim. Suhu Dingin sangat baik untuk meredakan peradangan, sedangkan panas sangat efektif untuk meredakan ketegangan.
Baca Juga: Ramai Dijodohkan dengan Amanda Manopo, Omar Daniel Tak Disangka Ternyata Pacari Wanita Cantik Ini
4. Tidur
Seringkali tidur menjadi cara paling efektif untuk menghilangkan sakit kepal.
Karena banyak sakit kepala disebabkan oleh stres atau kurang tidur, bersantai dan beristirahat dapat membantu menghilangkan ketegangan dan rasa sakit.
Jika kamu tidak bisa tidur, berada di ruangan gelap bisa sangat membantu karena menghilangkan rangsangan eksternal yang menyebabkan migrain.
Baca Juga: Adakah Rasa Iri pada Karier Sule? Rizky Febian Ungkap Hal ini soal sang Ayah!
Sakit kepala tidak hanya tidak nyaman, tetapi juga dapat memiliki efek negatif pada produktivitas kamu, jadi akan sangat membantu jika kamu mengobatinya sesegera mungkin saat kamu mengalaminya.***