Segera Ubah, 5 Kebiasaan Buruk Ini Sering Diabaikan Namun Bawa Pengaruh Besar bagi Kesehatan

PR TASIKMALAYA - Beberapa orang tidak menyadari bahwa kebiasaan-kebiasaan buruk yang kecil bisa membawa pengaruh yang besar, khususnya bagi kesehatan.

Kebiasaan-kebiasaan buruk ini cenderung dianggap sepele dan diabaikan, padahal akan membawa dampak buruk bagi kesehatan, entah dalam jangka pendek maupun panjang.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui, kebiasaan-kebiasaan buruk kecil yang cenderung diabaikan, namun berdampak besar bagi kesehatan.

Baca Juga: Turut Komentari Gugatan Tyna Kanna Terhadap Kenang Mirdad, Lydia Kandou: Siapa Sangka Sebulan Kemudian Jeger

Berikut ini Pikiranrakyat-Tasikmalaya.com rangkum, lima kebiasaan buruk yang sering diabaikan, namun berdampak besar bagi kesehatan, bahkan bisa perlahan merusak tubuh, sebagaimana dilansir dari Eat This Not That.

1. Kejang punggung

Kebiasaan menonton video lewat gawai dalam waktu yang terlalu lama, dapat menyebabkan kejang punggung dan sakit leher.

Hal ini tentu dapat berpengaruh pada kesehatan tulang belakang.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Ketahui Bidang Kejeniusanmu Berdasarkan Objek Pertama yang Kamu Lihat dari Lukisan ini

2. Salah duduk

Salah posisi duduk atau duduk tegak terlalu lama tanpa istirahat dapat menyebabkan ketegangan.

Apabila Anda termasuk orang yang bekerja di kantor dan diharuskan duduk dalam waktu yang lama, pastikan kursi Anda berada pada ketinggian yang cukup, agar lutut Anda berada pada sudut 90 derajat.

Hal ini membuat kaki Anda dapat bersandar rata di lantai dan Anda memiliki penyangga punggung bawah yang tepat.

Baca Juga: Tak Melulu Soal Ketenaran, Lesti Kejora Bongkar Rahasia Sukses Jadi Diva Dangdut Selama 14 Tahun, Apa Saja?

3. Terlalu banyak mengonsumsi obat pereda nyeri

Obat pereda nyeri memang dapat mengatasi sakit pada punggung, kepala, atau nyeri lutut yang Anda derita.

Namun hati-hati, jangan mengonsumsi obat pereda nyeri terlalu banyak hingga lebih dari dosis yang seharusnya.

4. Kesalahan dalam olahraga

Alih-alih mendapatkan tubuh yang sehat, melakukan kesalahan dalam olahraga justru dapat menyebabkan tubuh terasa sakit.

Baca Juga: Coba Berdamai dengan Tyna Kanna, Kenang Mirdad: Kok Jadi Besar Seperti Ini

Selain itu, bentuk olahraga yang tidak tepat berpotensi merusak sendi bahu seseorang.

Sebagaimana diketahui, sendi bahu merupakan salah satu sendi yang paling sensitif pada tubuh manusia.

5. Kurang minum air putih

Seseorang perlu meminum setidaknya delapan hingga 10 gelas air dalam sehari.

Baca Juga: Hollywings Disanksi Penutupan 3 Hari, Ferdinand Hutahaean: Masa Gini Doang?

Apabila kurang dari itu, seseorang dapat berpotensi mengalami dehidrasi, hingga menyebabkan perubahan pada pipi, kulit dan mulut kering, sakit kepala, hingga tekanan darah rendah.

Kurang minum air putih bahkan dapat berakibat fatal pada kasus-kasus yang ekstrem.***