Network
PR TASIKMALAYA - Seorang introvert bukan artinya tidak menyukai kehidupan sosial. Mereka kerap berinteraksi dengan banyak orang seperti laaknya manusia sosial yang biasa.
Namun terkait dengan kehidupan sosial, seorang introvert memang seringkali merasa lelah dan energinya terkuras jika terus berinteraksi dengan banyak orang apalagi di tengah keramaian.
Salah satu hal yang bisa mengatasi hal tersebut adalah healing. Penyembuhan bagi jiwa para introvert ini sangat dibutuhkan oleh mereka di tengah lelahnya menjalani kehidupan sosial, berdampingan dengan banyak orang.
Oleh karena ini, Kami di sini memberikan informasi menarik mengenai tips healing yang bisa dilakukan para introvert sebagai bentuk re-charge energi yang terkuras karena banyak bersosialisai dengan banyak orang. Simak di bawah!
Baca Juga: Mengapa Seseorang Bisa Jadi Introvert? 2 Hal ini Bisa Jadi Penyebabnya!
Tips healing untuk introvert
1, Ambil waktu me time
Keseringan berinteraksi dengan banyak orang membuat para introvert yang suka suasana sepi ini merasa lelah dan tenaganya terkuras.
Oleh karena itu, para introvert butuh waktu untuk menyendiri. Bisa dengan berlibur sendirian atau berjalan-jalan sendiri ke taman atau ke tempat yang memang membuatnya nyaman untuk menyendiri.
Baca Juga: Alami 5 Tanda ini? Kemungkin Besar Kamu Seorang Introvert
2. Berolahraga
Olahraga yang cocok untuk para introvert yakni yoga atau meditasi, karena hal ini akan membuat diri mereka jauh lebih tenang dan segar setelah sering bersosialisasi dengan banyak orang.
3. Kontrol emosi
Cobalah untuk mengontrol emosi dengan cara beribadah, atau hal sederhana lainnya seperti mengekspresikan diri sendirian, luapkan apa yang ada dalam diri dan beban yang dirasa.
Baca Juga: 5 Tanda Seseorang Ovethinking, Biasanya Dialami oleh Para Introvert
4. Nikmati keheningan
Suasana sneyap, hening, sepi menjadi salah satu tempat favorit bagi para introvert. Mereka lebih sensitif terhadap suara-suara, yang dapat menyebabkan kecemasan dan gangguan. Sehingga pilihlah tempat yang senyap untuk menikmati keheningan demi mengisi ulang energi dalam jiwa.
5. Menulis jurnal
Salah satu tips healing bagi introvert adalah menulis di jurnal. Hal ini merupakan upaya introvert untuk mengekpsresikan diri dan sekedar berimajinasi untuk ketenangan pikiran dan perasaan.
Baca Juga: Tips dr Zaidul Akbar untuk Introvert! Ada 2 Hal yang Harus Dilakukan
6. Mandi
Siapa sangka bahwa mandi bis amenjadi salah satu tips healing bagi introvert. Pasalnya, mandi dinilai bisa menenangkan saraf para introvert yang lelah. Selain itu tubuh akan merasa lebih segar dan pikiran pun ikut fresh.
7. Lakukan hobi favorit
Para introvert harus melakukan hobi yang disukainya demi menimbulkan kesenangan dalam diri. Lalkukan apa yang disuka tanpa terhalang apapaun untuk menciptakan kebahagiaan sederhana.
Baca Juga: Punya Pasangan Introvert? Begini Cara Menyayangi Mereka agar Hubungan Awet
8. Merenung
Meditasi bisa mengalihkan introvert fokus dari dunia luar yang bising. Sembari merung, evaluasi diri sangat dibutuhkan untuk menilai apa yang salah dalam diri dan berusaha memperbaikinya.
9. Bersantai dengan scroll media sosial
Temukan hal baru di media sosial dan carilah konten menghibur yang bisa membuat diri menjadi lebih baik dan senang. Jangan lupa untuk pilih tontonan yang bermanfaat dan membuat jiwa lebih baik.
Baca Juga: Mengapa Seorang Introvert Harus Berkencan dengan Ekstrovert? Alasannya Ada di Sini!
10. Berhati-hatilah untuk tidak melakukan isolasi berlebihan
Meskipun menyendiri sangat dibutuhkan para introvert, namun merka tidak boleh sampai tenggelam di dalamnya. Karena bagaimanapun introvert tetap butuh dukungan.
Mereka terap membutuhkan teman, keluarga dan orang terdekat lainnya untuk saling berbagi, berinteraksi dan mencari pengalaman baru yabg belum pernah didapat sebelumnya.
