Network
Baca Juga: Kapan Drama Reborn Rich Tayang? Saksikan Karakter Song Joong Ki yang Penuh Dendam
1. Berikan izin diri Anda merasakan duka
“Perasaan duka tidak terasa sama bagi semua orang,” ujar Palumbo.
Salah satu hal terbaik yang bisa Anda lakukan adalah memberikan izin bagi diri Anda sendiri untuk merasakan semua perasaan duka tersebut.
Mulai dari perasaan sedih, marah, kesepian maupun perasaan bersalah.
Baca Juga: Tes IQ: Berapa Banyak Zebra Anda Temukan dalam 15 Detik? Si Jenius Bisa Tebak Jumlah yang Benar
Menurut Palumbo dengan merasakan emosi tersebut, Anda tidak lagi merasa sendirian.
“Anda mungkin menemukan teman untuk menghadapi hal tersebut. Teman yang mungkin mengalami luka yang sama seperti yang Anda rasakan,” ujarnya.
2. Rawat diri Anda
Ketika mengalami patah hati, mungkin mudah bagi Anda untuk lupa merawat diri dan mengabaikan kebutuhan personal Anda.
