Network
Anda harus melakukan ritual malam yang dapat Anda nantikan dan yang tidak terasa dipaksakan.
Anda bisa mengatakan beberapa orang menemukan keberuntungan untuk membaca, mendengarkan buku, tidur, meditasi dan lain sebaginya.
3. Jadikan kamar tidur Anda sebagai surga
Saat Anda mempertimbangakn rutinitas yang santai, para ahli juga mengatakan kamar tidur Anda harus menjadi tempat perlindungan untuk Anda.
Baca Juga: Prediksi Serbia vs Swedia di UEFA Nations League Minggu, 25 September 2022 Beserta Line Up dan H2H
Tempat yang aman bagi Anda untuk mendarat dan orang berharap untuk mengakhiri hari Anda.
Anda bisa membuat kamar dengan warna yang santai seperti netral ataupun abu-abu.
Selain itu, Anda juga bisa menjaga kamar tidur Anda bebas dari kekacauan dan gangguan, seperti memiliki pakaian kotor di lantai atau menjaga ponsel anda di samping tempat tidur Anda.
Semua gangguan dan kekacauan itu dapat meningkatkan kecemasan dan mengganggu tidur yang dalam dan berkualitas baik.
