Network
Baca Juga: Preview Spy x Family Episode 7: Loid Forger Makin Sulit Dekati Damien Desmond
Sebagai seorang introvert dengan pikiran cemas, sulit untuk hanya duduk, bersantai, dan tidak melakukan apa-apa.
Anda bisa saja mencoba untuk melakukan kegiatan santai seperti mewarnai sambil mendengarkan beberapa lagu ringan dan menggunakan aromaterapi.
Hal ini terbukti sangat efektif untuk menghilangkan stres dan membuat pikiran santai.
Menurut WebMD, kegiatan mewarnai memungkinkan Anda untuk fokus pada tugas sederhana daripada memikirkan tugas, pekerjaan, atau apa pun yang terjadi di dalam pikiran Anda.
Baca Juga: Pro Kontra, Prilly Latuconsina Ungkap Alasan Pasangkan Ashira Zamita dengan Rey Bong
WebMD juga melaporkan bahwa mewarnai memiliki manfaat terapeutik, menempatkan pikiran Anda ke dalam keadaan meditas yang persis seperti yang Anda inginkan sebelum tidur.
4. Mengurangi kekacauan dan kecemasan akan membantu Anda rileks
Jika kondisi kamar atau rumah Anda berantakan dan membuat Anda stres ataupun tidak nyaman, maka Anda perlu meluangkan beberapa menit untuk merapikannya.
Anda bisa saja memulai merapikan cucian, membersihkan kursi atau mengelap wastafel kamar mandi Anda.
