Network
Kita semua tidak bisa mendapatkan tiga jam waktu tenang tanpa gangguan setiap hari, tapi kita mendapat sedikit peluang waktu luang di sana-sini.
Baca Juga: 4 Ciri Kamu Miliki Skor IQ Tinggi, Salah Satunya Diam di dalam Keramaian
4. Ngobrol dengan orang terdekat
Ini tentang terlibat dalam percakapan yang bermakna, dengan orang penting, teman, atau anggota keluarga.
Cobalah mengobrol dengan pasangan Anda setelah bekerja, menelepon anggota keluarga, atau bahkan mengirim pesan ke teman.
5. Meningkatkan kreatifitas
Penelitian menunjukkan bahwa kreativitas dapat meningkatkan suasana hati Anda dan bahkan meningkatkan kesejahteraan.
Mungkin Anda suka memasak, atau membuat sesuatu dengan tangan Anda sendiri.
Apa pun itu, beri diri Anda ruang kreatif dan beri diri kebebasan dan waktu untuk itu setidaknya sedikit setiap hari.***
