PR TASIKMALAYA - Banyak orang tidak sadar bahwa mental yang dimilikinya sedang dalam kondisi sakit atau sehat.
Hal ini karena tidak sedikit orang yang menyadari bagaimana tanda dari keadaan sehat seseorang.
Untuk mengetahuinya, sebenarnya terdapat 5 tanda bahwa Anda memiliki mental yang sehat.
Anda hanya perlu menyelidiki apakah 5 perilaku ini sering Anda lakukan tanpa sadar? Karena ini jadi tanda bahwa Anda punya mental sehat.
Baca Juga: Merasa Diri Introvert? Ayo Tingkatkan Kekuatan Ekstrovert Anda dengan 6 Cara Ini
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Power of Positivity, berikut ini adalah 5 tanda yang bisa memberitahu bahwa Anda memiliki mental yang sehat.
1. Anda memiliki tanda sehat mental jika mempertahankan harga diri yang tinggi
Menjadi sehat secara mental berarti Anda menghormati teman-teman Anda dan juga diri Anda sendiri.
Anda mempertahankan cara hidup yang berkepala dingin dan dapat merangkul perbedaan orang lain.
Baca Juga: Lowongan Kerja Trans 7, Tersedia 19 Formasi Jabatan
Mereka yang memiliki mental yang buruk tidak memiliki rasa hormat terhadap orang lain atau diri mereka sendiri.
Mereka merasa keragaman apapun adalah serangan pribadi padahal itu bukan apa-apa.
2. Anda memiliki tanda sehat mental jika menjaga hubungan yang bahagia
Sangat menantang untuk mengelola hubungan Anda.
Baca Juga: 6 Cara Introvert untuk Meningkatkan Kekuatan Ekstrovert yang Anda Miliki
Setiap asosiasi membutuhkan pengasuh untuk memeliharanya dengan baik.
Salah satu karakteristik vital dari individu yang sehat adalah mereka yang meluangkan waktu dan berusaha untuk menjaga hubungan ini.
Memiliki hubungan yang sehat secara dramatis memengaruhi kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Kenika koneksi sosial yang kuat membentuk ikatan yang dalam, orang hidup lebih lama, memiliki lebih sedikit masalah kesehatan, dan memiliki kesehagreraan keseluruhan yang lebih baik.
Baca Juga: Mengalami Perut Kembung? Lakukan 5 Gerakan Yoga Ini untuk Meredakannya
Selain itu, penelitian ini menunjukkan bahwa mereka yang memilii koneksi yang sehat lebih sering menunjukkan penurunan kognitif dini dan lebih banyak masalah kesehatan.
3. Anda memiliki tanda sehat mental jika bermeditasi dan membutuhkan waktu untuk bersantai
Menjadi sehat berarti memiliki keterampilan mengatasi yang baik.
Seseorang dengan kesehatan mental yang baik tahu bahwa mereka membutuhkan cara untuk mendetoksifikasi dari semua hal negatif yang mereka konsumsi dalam sehari.
Baca Juga: 5 Tanda Bahwa Sahabat Anda Ternyata Belahan Jiwa Anda, Salah Satunya Merindukan Dia
Mereka menemukan cara untuk mengatasi stres di sekitar mereka dengan menggunakan metode positif untuk membersihkan pikiran mereka.
4. Anda memiliki tanda sehat mental jika memiliki support system yang kuat
Anda tidak dapat mengembangkan kesehatan mental yang baik dalam semalam, karena ini adalah proses yang datang dengan kurva belajar.
Satu hal yang dipelajari oleh orang waras secara mental adalah bahwa mereka membutuhkan sistem pendukung.
Baca Juga: Xi Jinping Setelah Amankan Jabatan Presiden 3 Periode: Dunia Membutuhkan China
Ketika hidup menjadi sulit, mereka memiliki jaringan orang-orang yang dapat mereka panggil untuk membantu membawa mereka kembali ketempat yang lebih seimbang.
5. Anda memiliki tanda sehat mental jika makan makanan yang sehat dan seimbang
Yang terpenting, diet Anda berhubungan langsung dengan kesejahteraan mental Anda.
Otak Anda membutuhkan nutrisi dari buah-buahan, sayuran, protein, dan biji-bijian.
Baca Juga: 10 Link Twibbon Hari Sumpah Pemuda 28 Oktober 2022 dengan Desain Menarik
Orang-orang ini tahu bahwa mereka tidak bisa tetap tajam secara mental jika mereka hidup dengan makanan cepat saji dan sampah olahan.
Mereka memantau apa yang masuk ke dalam tubuh mereka, karena itu sangat penting.***