Jangan Ikuti Lagi! 5 Keyakinan Kesehatan yang Ternyata Salah, Termasuk soal Minum 8 Gelas Sehari

PR TASIKMALAYA - Banyak orang yang terbiasa dengan sejumlah kebiasaan yang berkaitan dengan kesehatan yang ternyata salah.

Hal ini berakar di pikiran banyak orang sehingga menganggap keyakinan salah ini adalah benar.

Untuk itu, periksa daftar 5 keyakinan kesehatan yang salah ini agar tidak lagi Anda ikuti.

Berdasarkan yang telah dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Aljamila, berikut ini daftar 5 keyakinan kesehatan yang salah.

Baca Juga: Tes Psikologi: Apa Kabar Batin Anda? Gunakan Naluri dan Pilih Gambar Lingkaran untuk Mengungkapkannya

1. Menunda tidur

Banyak orang tidak cukup tidur selama seminggu dengan mengatakan mereka akan menunda tidur di akhir pekan.

Namun, para ahli menunjukkan bahwa beberapa tambahan tidur sebenarnya dapat merusak pola tidur seseorang selama hari kerja.

Ini dapat menghancurkan seluruh jadwal mingguan mereka.

Baca Juga: Ramalan Shio Kelinci, Naga, dan Ular pada Selasa, 18 Oktober 2022: Selesaikan Tugas, Hindari Jalan Pintas

2. Pergi keluar dengan rambut basah membuat Anda kedinginan

Orang berpikir bahwa meninggalkan rumah dengan rambut basah dapat menyebabkan penyakit dan pilek.

Tetapi pada kenyataannya, menurut pendapat dokter, rambut Anda tidak ada hubungannya dengan pilek, karena itu disebabkan oleh Virus.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Apakah Anda Orang yang Setia atau Murah Hati? Ungkap Melalui Objek yang Pertama Dilihat!

3. Jangan makan karbohidrat

Kebanyakan orang menahan diri dari makan karbohidrat mengklaim bahwa bisa menyebabkan penambahan berat badan.

Namun para ahli kesehatan menegaskan bahwa karbohidrat adalah bagian penting dari diet seimbang.

Karena mereka adalag elemen yang sangat penting untuk kesehatan otak, jantung, sistem saraf, dan otot.

Baca Juga: Ramalan Shio Tikus, Kerbau, dan Macan Hari Ini, 18 Oktober 2022: Abaikan Kekhawatiran, Terus Kerja Keras

4. Anda harus minum 8 gelas sehari

Minum air sangat bagus untuk kesehatan Anda.

Tetapi tidak ada jumlah gelas tertentu yang harus diminum seseorang.

Yang penting adalah seseorang minum air dalam jumlah yang wajar setiap hari.

Baca Juga: Jadwal Acara TV Selasa, 18 Oktober 2022: RCTI, GTV, MNC TV, dan Indosiar, Ada Acara D'Academy S5

5. Tidak makan makanan kaya lemak membantu menurunkan berat badan

Pakar mengkonfirmasi bahwa diet bebas lemak tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih banyak.

Hal yang harus dicatat adalah tidak makan kalori dalam jumlah besar.

Juga baik bagi seseorang untuk memasukkan lemak tak jenuh dalam makanannya, karena lemak ini meningkatkan kesehatan pikiran dan jantung.***