PR TASIKMALAYA - Seseorang dengan kecerdasan emosional atau EQ didefinisikan memiliki kemampuan untuk mengenali, mengelola an memahami emosi.
Tak hanya pada dirinya sendiri, orang dengan kecerdasan emosional atau EQ tinggi mampu mengenali dan menafsirkan emosi yang dimiliki oleh orang lain.
Tentu orang yang ingin memiliki kecerdasan emosional atau EQ yang tinggi harus terlebih dahulu memahami kemampuan dalam dirinya sendiri.
Kemampuan dalam mengelola emosi yang disebut kecerdasan emosional ini tidak melulu dimiliki oleh orang biasa.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Ketahui Kebutuhan Batin Anda Lewat Gambar yang Anda Lihat Pertama Kali
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Very Well Mind, berikut ini adalah 5 kunci keterampilan utama bagi Anda yang juga ingin memiliki kecerdasan emosional atau EQ yang tinggi.
1. Orang dengan kecerdasan emosional atau EQ tinggi memiliki kunci keterampilan dalam hal kesadaran diri
Kesadaran diri atau kemampuan untuk mengenali dan memahami emosi Anda sendiri adalah keterampilan kecerdasan emosional yang kritis.
Selain hanya mengenali emosi Anda, bagaimanapun hal ini membuat Anda menyadari efek dari tindakan, suasana hati, dan emosi pada orang lain.
Baca Juga: Berhentilah untuk Berpikir Wahai Kepribadian Introvert!
Untuk memiliki kesadaran diri, Anda harus mampu memantau emosi Anda sendiri, mengenali reaksi emosional yang berbeda dan kemudian mengidentifikasi dengan benar setiap emosi tertentu.
Individu yang sadar diri juga mengenali hubungan antara hal-hal yang mereka rasakan dan bagaimana mereka berperilaku.
Orang-orang ini juga mengenali kekuatan dan keterbatasan mereka sendiri, terbuka untuk informasi dan pengalaman baru, dan belajar dari interaksi mereka dengan orang lain.
2. Orang dengan kecerdasan emosional atau EQ tinggi memiliki kunci keterampilan dalam hal pengaturan diri
Baca Juga: 8 Ide Kencan Pertama untuk Pacar Introvert, Salah Satunya Jelajah Museum
Selain menyadari emosi Anda sendiri dan dampak yang Anda miliki pada orang lain, kecerdasan emosional mengharuskan Anda untuk dapat mengatur dan mengelola emosi Anda.
Ini tidak berarti Anda harus menyembunyikan perasaan Anda yang sebenarnya.
Itu hanya berarti Anda harus menunggu waktu dan tempat yang tepat untuk mengekspresikannya.
Pengaturan diri adalah tentang mengekspresikan emosi Anda dengan tepat.
Baca Juga: Berhentilah untuk Berpikir Wahai Kepribadian Introvert!
Mereka yang terampil dalam mengatur diri cenderung lebih fleksibel dan beradaptasi dengan baik terhadap perubahan.
Mereka juga pandai mengelola konflik dan menyebarkan situasi tegang dan sulit.
Orang dengan keterampilan pengaturan diri yang kuat juga cenderung tinggi dalam kesadaran.
Mereka berpikir tentang bagaimana bisa mempengaruhi orang lain, dan mereka bertanggung jawab atas tindakan mereka sendiri.
Baca Juga: Makanan Cukup Bearti bagi Kepribadian Introvert, Ini Alasannya
3. Orang dengan kecerdasan emosional atau EQ tinggi memiliki kunci dalam hal keterampilan sosial
Mampu berinteraksi dengan baik bersama orang lain adalah aspek penting dari kecerdasan emosional.
Memiliki keterampilan sosial yang kuat memungkinkan orang lain untuk mengembangkan pemahaman yang lebih kuat tentang diri mereka sendiri dan orang lain.
Pemahaman emosional sejati melibatkan lebih dari sekedar memahami emosi Anda sendiri dan emosi orang lain.
Baca Juga: Tes Fokus: Ekstra Sulit! Tombol Nomor Berapa yang Bisa Bunyikan Bel? Butuh Ketelitian Tinggi
Anda juga harus dapat menempatkan informasi ini untuk bekerja dalam interaksi dan komunikasi sehari-hari Anda.
Dalam keterampilan ini, pekerja mendapat manfaat untuk mampu mengembangkan hubungan yang kuat dengan para pemimpin dan rekan kerja mereka.
Keterampilan sosial yang penting termasuk mendengarkan aktif, keterampilan komunikasi verbal, keterampilan komunikasi nonverbal, kepemimpinan dan persuasif.
3. Orang dengan kecerdasan emosional atau EQ tinggi memiliki kunci keterampilan dalam hal empati
Baca Juga: Amber Heard Akui Temannya Sendiri Khawatir soal Orang-orang yang Mengencaninya
Empati atau kemampuan untuk memahami bagaimana perasaan orang lain, sangat penting untuk kecerdasan emosional.
Tapi itu melibatkan lebih dari sekedar untuk mampu mengenali keadaan emosi orang lain.
Ini juga melibatkan tanggapan Anda kepada orang-orang berdasarkan informasi yang sudah diterima.
Ketika Anda merasa bahwa seseorang merasa sedih atau putus asa, Anda mungkin memperlakukan mereka dengan ekstra hati-hati.
Baca Juga: Marvel Garap Daredevil Season Terbaru, Akankah Melanjutkan Season 3?
Memberikan perhatian dan mungkin berusaha untuk mendukung semangat mereka.
Menjadi empati juga memungkinkan Anda untuk memahami dinamika kekuasaan yang sering mempengaruhi hubungan sosial, terutama di tempat kerja.
Ini penting untuk memandu interaksi Anda dengan orang yang berbeda yang Anda temui setiap hari.
Mereka yang kompeten di bidang ini dapat merasakan ketika orang lain memiliki kekuatan dalam hubungan yang berbeda.
Baca Juga: Tes IQ: Temukan Bayangan Santa yang Benar, Buktikan Bahwa Kecerdasan Anda di Atas Rata-rata
Sangat memahami bagaimana kekuatan ini mempengaruhi perasaan juga perilaku.
Karena itu, mereka dapat secara akurat menafsirkan situasi yang berbeda dan bergantung pada dinamika kekuatan seperti itu.
5. Orang dengan kecerdasan emosional atau EQ tinggi memiliki kunci dalam hal keterampilan untuk meningkatkan motivasi
Motivasi intrinsik adalah keterampilan kecerdasan emosional penting lainnya.
Orang-orang yang cerdas secara emosional termotivasi oleh hal diluar penghargaan eksternal seperti ketenaran, uang, pengakuan dan pujian.
Sebaliknya, mereka memiliki hasrat untuk memenuhi kebutuhan dan tujuan batin mereka sendiri.
Mereka mencari imbalan internal, aliran pengalaman yang benar-benar selaras dengan suatu kegiatan dan mengejar pengalaman di puncak.
Orang yang kompeten dengan meningkatkan motivasi cenderung berorientasi pada tindakan.
Baca Juga: Mengapa Kepribadian Introvert Lebih Memilih Diam?
Menetapkan tujuan, memiliki kebutuhan yang tinggi untuk berprestasi, dan selalu mencari cara untuk melakukan yang lebih baik.
Cenderung sangat berkomitmen dan pandai mengambil inisiatif.***