Network
PR TASIKMALAYA - Kecerdasan emosional atau EQ adalah mengukur kemampuan kita untuk memahami emosi kamu sendiri, serta emosi orang lain, dan mengelolanya dengan cara yang produktif dan sehat.
EQ sangat penting bagi pengalaman hidup kamu dan dapat mempengaruhi seberapa sukses dirimu dalam hubungan dan karier.
Oleh karena itu, kami telah menyiapkan enam langkah praktis untuk meningkatkan EQ dan mengembangkan kesadaran diri serta empati kamu.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Life Hack, berikut enam langkah meningkatkan EQ.
Baca Juga: Tes IQ: Hanya Orang Teliti yang Dapat Menemukannya, Lihat Perbedaan dalam Gambar?
1. Berlatih mengamati bagaimana perasaan kamu
Ketika kamu memperhatikan bagaimana perasaanmu, kamu belajar untuk mempercayai emosi yang dirimu rasakan.
Selain itu, kamu menjadi jauh lebih mahir dalam mengelola kesadaran diri dan empati.
Cobalah latihan berikut ini, dengan menarik napas dalam-dalam beberapa kali dan perhatikan perasaan kamu secara emosional.
