Network
PR TASIKMALAYA - Seorang pakar sekaligus Senior Manager Medical Underwriter Sequis dr Fridolin Seto Pandu, menyebut tidak disarankan untuk bergadang ketika melakukan perjalanan mudik Lebaran 2023.
Banyak sebagian orang yang rela bergadang ketika perjalanan mudik Lebaran 2023. Baik itu demi mencapai tujuan lebih cepat dan lain sebagainya.
Namun ada hal yang bisa merusak kesehatan dari para pemudik, ketika bergadang dan melalukan perjalanan mudik Lebaran 2023.
Sehingga menjaga tubuh tetap prima saat atau sebelum melakukan perjalanan Mudik 2023 wajib dilakukan dan harus mengurangi bergadang.
“Menjaga tubuh agar tetap prima sebelum perjalanan mudik dengan menjaga pola makan dan cukup tidur atau tidak begadang sebelum dan saat mudik sangat penting karena kesehatan dapat terganggu jika tubuh kurang istirahat," kata dia pada Senin, 17 April 2023.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dariANTARA, jika seseorang mengantuk saat melakukan perjalanan mudik Lebaran 2023, dia menyarankan untuk istirahat di posko terdekat dan tidak boleh bergadang.
Adapun alasan kenapa harus melakukan seperti itu yaitu munculnya microsleep atau hilangnya kesadaran atau perhatian seseorang karena merasa lelah atau mengantuk, dapat berbahaya bagi keselamatan pengemudi, penumpang, serta pengguna jalan lainnya.
"Manfaatkan waktu setidaknya 15 - 20 menit untuk beristirahat di posko mudik atau rest area. Saat beristirahat, lakukan gerakan stretching agar tubuh tidak terlalu pegal dan kaku," katanya.
Dengan menjaga pola istirahat selama perjalanan mudik Lebaran 2023, para pemudik biaa meminimalisasi risiko potensi terjadinya kecelakaan akibat mengantuk.
Sebagai informasi, banyak kecelakan lalu lintas selama arus mudik termasuk saat mudik Lebaran 2023 yang disebabkan oleh mengantuk.
Rata-rata, kejadian tersebut dikarenakan para pengemudi yang memaksakan diri untuk bergadang untuk mencapai tujuan.
Sehingga ketika terjadi microsleep, bisa menjadi bahaya yang mengakibatkan kecelakan di jalan raya atau jalan tol.
Baca Juga: Tujuan Program Mudik Gratis Lebaran 2023, Ini Kata Polri
Polri dan Kemenhub menyarankan untuk tidak memaksakan diri saat mengemudi dalam mengantuk. Disediakan rest area untuk istirahat.
Bahkan Polri juga menyediakan posko untuk beristirahat pada beberapa titik selama arus mudik Lebaran 2023.
Itulah penjelasan mengenai bergadang sangat berbahaya selama perjalanan mudik Lebaran 2023.***
