Network
PR TASIKMALAYA - Banyak orang yang ingin memiliki tubuh ideal, termasuk berat badan seimbang. Namun tak jarang orang yang memiliki masalah berat badan justru berbanding terbalik dengan kebanyakan orang, dengan tubuh kurus sehingga sulit menambah berat badan.
Masalah ini tidak hanya mempengaruhi penampilan Anda tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Bahkan hal ini juga bisa berdampak kepada kesehaan mental anda, karena selalu memikirkan kenapa sudah makan banyak tetapi badan tetap saja kurus.
Dalm artikel ini akan membahas masalah sebagian orang yang mempunyai badan kurus dan susah gemuk. Ada sejumlah faktor yang bisa mempengaruhi seseorang memiliki tubuh ideal.
Penyebab Orang Sulit Memiliki Tubuh Ideal
1. Metabolisme tubuh cepat
Metabolisme tubuh adalah proses mencerna makanan dan mengubahnya menjadi energi yang dibutuhkan tubuh. Manusia memiliki metabolisme yang cepat, artinya tubuh mereka memproses makanan dengan cepat dan mengubahnya menjadi energi yang terbuang. Dengan demikian, kalori yang dikonsumsi tidak disimpan dalam tubuh sebagai lemak.
Baca Juga: Olahraga Berlebihan hingga Stres Dapat Merusak Metabolisme Tubuh, Kata Dokter
2. Kebiasaan makan tidak teratur
Hal ini dapat menghilangkan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun otot dan jaringan lemak. Selain itu, jika kebiasaan makan tidak teratur, tubuh akan kesulitan mengatur jumlah kalori yang dibutuhkan untuk menambah berat badan.
3. Olahraga tidak teratur
Olahraga tidak teratur juga dapat menyebabkan penurunan berat badan. Olahraga dapat membantu membakar kalori dan membentuk otot. Namun jika olahraga tidak dilakukan secara konsisten dan konsisten, maka hasilnya tidak akan maksimal. Selain itu, terlalu banyak berolahraga juga tidak baik karena dapat membuat tubuh lelah dan sulit menyerap nutrisi dari makanan.
4. Gangguan hormonal
Hormon tertentu seperti insulin, hormon tiroid, dan hormon pertumbuhan dapat mempengaruhi metabolisme dan berat badan. Jika terjadi gangguan pada salah satu hormon tersebut, maka metabolisme tubuh akan terganggu dan mungkin membuat Anda sulit menambah berat badan.
