Network
PR TASIKMALAYA – Manusia yang sudah mengalami penuaan biasa disebut dengan lanjut usia (lansia).
Menurut kamus besar bahasa Indonesia, yang dinyatakan lanjut usia adalah tahapan masa tua pada perkembangan individu dengan Batasan usia 60 tahun ke atas.
Kasandra Putranto, seorang psikolog klinis memberikan keterangan mengenai keberadaan lansia. Seiring bertambahnya usia, lansia sangat membutuhkan perhatian khusus dan dukungan untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup mereka.
Lansia banyak mengalami adanya perubahan fisik dan mental sehingga mereka membutuhkan akses yang mudah ke perawatan kesehatan yang berkualitas.
“Mereka membutuhkan akses yang mudah ke perawatan kesehatan yang berkualitas, seperti kunjungan ke dokter secara rutin, pemeriksaan kesehatan, dan penanganan penyakit yang mungkin mereka alami. Penting bagi lansia untuk memiliki akses yang mudah ke fasilitas dan layanan yang mereka butuhkan. Ini termasuk aksesibilitas fisik di tempat umum, transportasi yang ramah lansia, serta layanan kesehatan dan sosial yang dapat dijangkau,” ujar Kasandra dikutip dari ANTARA.
Baca Juga: Orang Tua Sudah Lansia? Anak Wajib Tahu Hal Ini Agar Tidak Menyesal
Keberadaan lansia yang unik ini, diperlukan adanya diet seimbang yang penting agar sejahtera di masa tuanya.
Asupan makanan pun perlu diperhatikan, Makanan tersebut yaitu makanan yang kaya nutrisi termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein, dan lemak sehat. Selain itu, penting bagi mereka untuk cukup minum air agar tetap terhidrasi dengan baik.
Perhatian terhadap kesehatan fisik dan emosional lansia juga harus dijaga, hal ini bisa didapat dari olahraga dan aktivitas fisik untuk menjaga kekuatan otot dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Kasandra memberikan penjelasan lebih lanjut, kegiatan yang menstimulasi otak seperti membaca, menulis, atau bermain puzzle, serta menjaga hubungan yang dekat dengan keluarga dan teman-teman dapat membantu menjaga kesehatan mental dan emosional mereka.
Selain itu, akses keselamatan baik di rumah maupun di jalan dengan membantu lansia tetap aman beraktivitas. Pendampingan secara terus menerus sangat diperlukan. Keberadaannya yang rentan perlu ada untuk menjaga dari lingkungan sekitarnya.
Dukungan sosial yang kuat dapat meningkatkan kualitas hidup mereka, mengurangi rasa kesepian, dan membantu mengatasi tantangan yang mungkin mereka hadapi.
Para lansia sangat perlu adanya pendampingan setiap saat. Tidak hanya pada saat beraktivitas sehari-hari, ketika tidur pun diperlukan adanya orang untuk menjaga.
Baca Juga: Wajib Tahu! Tips Agar Tetap Bugar untuk Lansia yang Akan Menjalankan Ibadah Haji
Usia yang sudah mengalami penuaan ini akan menurunkan daya tahan tubuh seseorang. Di saat seperti inilah dirinya akan melemah dan untuk urusan sehari-hari perlu adanya bantuan untuk memperlancar urusannya.***
