Network
PR TASIKMALAYA - Setelah Idul Adha, banyak warga yang memberikan daging secara cuma-cuma kepada siapa saja yang membutuhkan.
Namun bagi yang ingin konsumsi daging tetapi memiliki hipertensi, Guru Besar Pangan dan Gizi Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof. Ali Khomsan memberikan saran untuk atasi hal itu.
Dia menyarankan bagi penderita hipertensi untuk konsumsi daging dalam batas wajar yakni sekitar 60-70 gram sekali makan.
“Pada Hari Raya Idul Adha, sebanyak-banyaknya makan daging mungkin tetap saja ukurannya tiga porsi makan sehari, umumnya sekali makan kita mengonsumsi 60-70 gram daging,” katanya pada 18 Juni 2024.
Baca Juga: Penderita Hipertensi Ingin Makan Daging Kurban? Begini Saran Dokter
Dilansir dari ANTARA, dia juga menyarankan masyarakat untuk konsumsi daging dalam batas wajar apalagi momen setelah Idul Adha.
Dikarenakan Idul Adha membuat orang tergiur konsumsi daging tanpa memikirkan batas jumlah yang ditentukan. Sehingga potensi hipertensi akan muncul.
Selain itu, dia juga ingatkan bahwa membatasi konsumsi daging berlemak sangat bagus untuk menghindari timbulnya kolesterol.
“Daging yang berlemak jangan terlalu banyak dimakan karena kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang umumnya lebih tinggi,” kata dia.
