Network
3. Burritos
Gunakan tortilla sebagai pembungkus, lalu isi dengan sayuran hijau, telur, alpukat, dan Greek yogurt. Burritos atau breakfast wraps ini bisa menjadi menu sarapan yang penuh nutrisi.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Tempat Sarapan di Jakarta Pusat yang Enak dan Bikin Kenyang
4. Muffins
Kocok telur bersama sayuran hijau yang telah dipotong-potong, tomat, dan keju parut. Tuangkan campuran ini ke dalam cetakan muffin lalu panggang hingga matang.
5. Salad
Buat salad dari sayuran hijau dengan tambahan sumber protein seperti ayam atau tahu. Tambahkan minyak zaitun dan taburan keju untuk rasa yang lebih nikmat.
Sebagai tips tambahan, selalu cuci sayuran sebelum memasak atau menyajikannya. Pilih sayuran organik bila memungkinkan untuk manfaat kesehatan yang lebih baik.
Mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam atau kale saat sarapan memberikan nilai gizi tinggi dan menjaga asupan karbohidrat tetap rendah. Ini dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan dengan lebih efektif.
Dengan mengadopsi menu sarapan sehat ini, Anda tidak hanya mendukung program diet Anda, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup dengan makanan bergizi tinggi setiap pagi.***
