Network
Baca Juga: Konsumsi Protein Ternyata dapat Tingkatkan Performa Olahraga, Begini Kata Pakar
EPA dan DHA sangat penting untuk kesehatan jantung dan fungsi otak, serta berperan dalam metabolisme lemak.
Makanan tinggi protein membutuhkan lebih banyak energi untuk dicerna. Mengkonsumsi salmon dapat membantu mengurangi lemak dengan meningkatkan proses pembakaran kalori.
Salmon dapat dimasak dengan memanggang atau membakar. Anda juga bisa menambahkannya ke dalam salad atau membuat sushi.
Diet untuk penurunan berat badan tidak berarti mengurangi massa otot. Mengonsumsi makanan tinggi protein seperti yang disebutkan di atas dapat membantu mengurangi lemak tubuh.***
