Network
PR TASIKMALAYA - Waspada dengan gejala pneumonia atau penyakit yang dikenal dengan paru-paru basah. Penyakit pneumonia yang disebabkan oleh virus atau bakteri ini menyerang organ paru-paru dan dapat memperburuk kondisi kesehatan.
Pneumonia merupakan penyakit serius yang dapat menyerang siapa saja tanpa memandang usia. Infeksi paru-paru ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor salah satunya bakteri, virus, jamur, bahkan kebiasaan buruk sehari-hari yang mungkin tidak disadari.
Untuk menjaga kesehatan paru-paru kita dapat mencegah risiko pneumonia, maka perhatikan beberapa kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan paru-paru berikut.
1. Upayakan Hindari atau Jaga Jarak dengan Orang yang Terinfeksi
Paru-paru basah dapat dengan mudah menular melalui tetesan kecil yang dilepaskan ke udara saat seseorang batuk atau bersin. Oleh karena itu jika berada di dekat orang yang terinfeksi waspadalah karena dapat meningkatkan risiko penularan.
Baca Juga: Cegah Pneumonia dan Ketahui Bagaimana Cara Mengobatinya, Memerlukan Penanganan Khusus?
Penting untuk menghindari kontak terlalu dekat dengan orang yang sedang sakit dan selalu menjaga kebersihan dan higienitas.
2. Berhentilah Merokok
Merokok adalah kebiasaan buruk yang sangat merugikan kesehatan paru-paru. Bahaya rokok dapat merusak saluran pernapasan, melemahkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan risiko infeksi pada paru-paru.
Untuk mengurangi risiko pneumonia maka berhenti merokok adalah langkah yang sangat penting.
3. Jauhi Asap Rokok dan Polusi
Paparan terhadap asap rokok pasif dan polusi udara dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan paru-paru maka menjauhlah.
Hindari area yang berpolusi dan waspada asap rokok karena dapat mengganggu paru-paru dan menyebabkan infeksi.
Baca Juga: Hati-hati! Kenali Lebih Jauh Penyakit Pneumonia, dari Mulai Jenis dan Cara Penularannya
4. Paparan Zat Berbahaya
Bekerja atau tinggal di lingkungan yang terpapar zat berbahaya seperti asap industri atau bahan kimia tertentu dapat meningkatkan risiko terkena paru-paru basah. Selalu gunakan perlindungan diri yang sesuai jika terpapar dengan zat-zat berbahaya.
5. Gaya Hidup Tidak Sehat dan Kurang Olahraga
Gaya hidup yang tidak sehat seperti kurangnya olahraga, dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, jangan lupa untuk menjaga pola hidup yang sehat dengan rajin berolahraga dan menerapkan pola makan seimbang.
Cukup istirahat juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi kesehatan paru-paru.
Menjaga kesehatan paru-paru dengan menghindari kebiasaan buruk merupakan upaya preventif yang perlu kita lakukan. Banyak kebiasaan buruk berpotensi menyebabkan pneumonia seperti merokok dan paparan zat berbahaya juga dapat memperparah keadaan tersebut.***
