Ingin Mata Tetap Sehat? Wajib Konsumsi Lima Makanan Ini

PR TASIKMALAYA - Siapa sangka jika ada lima makanan yang sangat bagus untuk kesehatan mata. Baik jangka pendek maupun jangka panjang.

Makanan untuk kesehatan mata ini bisa ditemukan dengan mudah dan bisa diolah sesuai takaran atau komposisi tiap orang serta harus dimakan secara teratur.

Tentu makanan untuk kesehatan mata bisa dibeli melalui pasar tradisional maupun supermarket. Meskipun bisa saja warganet membeli melalui online.

Berikut adalah lima makanan yang bisa menjaga kesehatan mata, sebagaimana dirangkum dari PMJ News di bawah ini.

Baca Juga: Tes IQ: Berani Uji Kesehatan Mata? Temukan Perbedaan Gambar Kehidupan Laut dalam 20 Detik

Brokoli

Brokoli freepik.com

Makanan jenis sayuran ini ternyata mampu untuk menjaga kesehatan mata dan sangat cocok bagi orang dewasa maupun lanjut usia. Apalagi ada kandungan vitamin dari sayuran itu.

Ikan Salmon

Daging ikan ini cukup mahal, namun khasiat dalam menjaga kesehatan mata sangat bagus. Ditambah ikan ini ada kandungan asam lemak omega-3 yang mampu mengurangi resiko mata kering.

Baca Juga: Salah Satunya Bayam, 4 Makanan Ini Direkomendasikan untuk Menjaga Kesehatan Mata