Network
PR TASIKMALAYA – Berikut ini akan dibagikan informasi terkait tips menghilangkan sakit kepala tanpa harus minum obat.
Tips menghilangkan sakit kepala tanpa obat ini, tentunya bisa menjadi salah satu cara yang Anda coba di rumah.
Terutama di saat Anda merasa bahwa, sakit kepala yang dialami tidak terlalu parah dan hanya membutuhkan penanganan yang ringan saja.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Antara, dikatakan bahwa ada lima cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa sakit kepala bahkan tanpa obat.
Baca Juga: Turut Peringati Hari Kesehatan Mental Sedunia 2023, Yuk Intip Cara jadi Teman Curhat yang Baik!
Kelima cara ini biasanya akan bisa menenangkan rasa sakit tersebut, sehingga aktivitas yang Anda lakukan bisa berjalan dengan baik kembali.
Nah, berikut kelima tips untuk menghilangkan rasa sakit kepala tanpa harus minum obat:
1. Lakukan kompres dingin atau panas
Salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan mengompres dingin maupun panas.
Baca Juga: 10 Oktober 2023 Hari Apa? Ternyata jadi Peringatan Tahunan yang Tidak Bisa Disepelekan
Jika ingin kompres dingin, Anda bisa menaruh handuk di bagian dahi, sedangkan jika ingin kompres panas bisa meletakkannya di bagian belakang kepala.
2. Minum kopi
Minum kopi juga bisa menjadi salah satu andalan yang dapat Anda lakukan, saat merasa sakit di bagian kepala.
Namun tentunya, Anda juga harus memahami bahwa terlalu banyak mengkonsumsi kopi tidak akan berakibat baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Tema, Tujuan, dan Sejarah Peringatan Hari Mental Sedunia 2023
3. Menghindari cahaya yang terlalu terang
Saat merasakan tidak nyaman di bagian kepala, Anda dapat menutup berbagai sumber cahaya terang di dalam kamar.
Hal ini akan membuat Anda merasa lebih tenang, hingga rasa sakit di bagian kepala sedikit mereda.
4. Hentikan mengunyah permen karet
Disebutkan bahwa mengunyah bisa menjadi salah satu hal yang membuat kepala semakin terasa sakit.
Oleh karena itu, sebaiknya Anda bisa menghindari kegiatan mengunyah untuk sebentar, terutama permen karet.
5. Lepaskan kunciran rambut
Jika Anda senang membuat kunciran kuda di rambut, sebaiknya segera lepaskan ikatan tersebut agar otot bagian kepala merasa lebih tenang.
Hal ini juga disebut bisa menjadi salah satu cara yang dapat dilakukan, untuk mengatasi permasalahan sakit kepala.
Nah, itulah kelima cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi sakit kepala tanpa harus minum obat.***
