Network
Saat Anda beralih, cobalah untuk menyapih diri dari kopi berkafein secara bertahap. Jika tidak, Anda bisa mengalami penarikan kafein – pemicu lain yang mungkin untuk episode migrain.
Perlu diingat bahwa perusahaan kopi diizinkan untuk memberi label produk mereka sebagai "tanpa kafein" dengan 97,5 persen kafein dihilangkan.
Ini berarti Anda masih bisa mendapatkan sebanyak 15 miligram (mg) Sumber Terpercaya kafein dalam secangkir kopi tanpa kafein 8 ons. Jadi, Anda mungkin ingin membatasi diri hanya satu cangkir per hari.
2. Teh hijau
Jika Anda mencari alternatif kopi tanpa kafein atau kopi biasa, dengan media bahagia dalam hal kandungan kafein, pertimbangkan untuk menyeduh teh hijau.
Secangkir 8 ons memiliki antara 30 dan 50 mg, dibandingkan 80 hingga 100 mg yang ditemukan dalam porsi kopi biasa yang sama.
Seperti varietas hitam dan oolong, teh hijau terbuat dari daun tanaman Camellia sinensis, dan disebut-sebut karena antioksidannya.
Sementara teh hijau dikatakan membantu meringankan sakit kepala, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk melihat apakah itu dapat mencegah serangan migrain untuk semua orang.
Baca Juga: Resep Alami untuk Memuat Kulit Glowing dan Sebening Embun
3. Teh feverfew
Feverfew adalah ramuan yang berasal dari tanaman berbunga yang telah ditemukan berpotensi membantu meringankan gejala serangan migrain, termasuk rasa sakit, sensitivitas cahaya, dan mual.
