Network
2. Gangguan pola makan
Biasanya orang yang begadang, baik untuk bekerja, belajar ataupun bersantai membutuhkan asupan seperti cemilan tengah malam.
Dengan ini, begadang secara tidak langsung membuat Kamu berlebihan dalam makan.
Akibatnya, pola makanmu sehri-hari akan terganggu bahkan makan di tengah malam membuat Kamu cepat gemuk dan membuat kesehatan memburuk.
Baca Juga: Apa Bedanya BPNT dan PKH? Yuk Simak Penjelasan dan Nominal Bantuannya di Sini!
3. Risiko penyakit jantung
Satu studi menunjukkan bahwa begadang memiliki risiko buruk yakni terkait penyakit jantung.
Peneliti menemukan bahwa setiap jam jadwal tidurmi berubah, Kamu meningkatkan risiko penyakit jantung sebesar 11 persen.
Baca Juga: 14 Twibbon Gratis dengan Desain Lucu untuk Sambut Hari Pramuka 2023 Lengkap dengan Tema Resmi
4. Gampang sakit
Seperti diketahui bahwa manfaat dari tidur itu banyak, dan bisa menenangkan serta merilekskan tubuh yang kelelahan beraktivitas siang hari.
Tidur juga diketahui berdampak pada sistem kekebalan tubuh. Di mana ketika kurang tidur dan istirahat, maka Kamu akan mudah sakit.
Kurangnya tidur akan membuat Kamu kesulitan dalam melawan penyakit atau infeksi.
