Network
PR TASIKMALAYA - Saat lebaran, kebanyakan orang cenderung untuk melampiaskan nafsu makannya secara berlebihan. Hal ini berakibat naiknya berat badan, dan penimbunan lemak yang berlebih di dalam tubuh karena pada saat lebaran, banyak makanan yang berkuah santan dan daging-daging yang mengandung banyak lemak dan kolesterol.
Di hari Lebaran tentunya banyak hidangan yang menggugah selera seperti opor ayam, rendang, kari, dan kue-kue dengan jumlah gula yang berlebih. Tanpa disadari banyak orang yang terlalu berlebihan mengkonsumsi makanan-makanan ini saat lebaran.
Jika hal seperti ini dibiarkan, maka akan terjadi penumpukkan lemak di pembuluh darah yang menyebabkan terjadi kolesterol dan kenaikkan berat badan.
Tentunya bagi kalian yang tidak ingin hal seperti itu terjadi, harus pandai untuk mengatur pola makan saat lebaran.
Baca Juga: Kumpulan Bacaan Niat Zakat Fitrah untuk Diri Sendiri, Keluarga, hingga Orang yang Diwakilkan
Berikut adalah 4 tips yang ampuh untuk melunturkan lemak yang berlebih setelah makan-makanan yang bersantan dan mengandung kolesterol tinggi saat lebaran, dikutip dari kanal YouTube BodyFit by Bagus.
Tips yang pertama adalah jika makan menggunakan opor ayam, sebisa mungkin jangan menggunakan kuah santannya, karena santan yang dipanaskan mengandung banyak lemak yang tinggi. Lebih baik konsumsi dagingnya saja. Lebih utamakan jika ayam, pilih bagian dada.
Tips yang kedua adalah, Jika saat lebaran tiba, banyak masyarakat yang menggunakan menu ini ketika hari raya idul fitri.
