Network
2. Jangan Menyentuh Wajah
Menyentuh wajah khususnya area mulut, hidung dan mata bisa menjadi salah satu Anda tertular penykit.
Hindari menyentuh area wajah dan disarankan untuk mencuci tangan terlebih dahulu sebelum melakukannya.
3. Tidur Cukup
Idealnya, waktu tidur mulai dari 7-9 jam setiap malam.
Tidur cukup juga merupakan salah satu rutinitas perawatan diri kita.
4. Kurangi Stres
Siapa sangka jika stres dapat mempengaruhi sistem kekebalan dalam tubuh.
Terlalu stres juga dapat meningkatkan risiko penyakit.
