Network
Contohnya adalah minyak zaitun dan VCO (Virgin Coconut Oil).
Mulailah mengkonsumsi asupan-asupan yang berasal dari lemak-lemak baik itu.
Tetapi jika dana Anda terbatas, maka jangan khawatir.
Ternyata dr Zaidul Akbar memiliki solusi bagi Anda yang memiliki keterbatasan biaya.
Baca Juga: Elite Season 6 Tayang Kapan di Netflix? Berikut Ini Jawabannya!
Anda bisa menggantinya dengan santan, yang mengandung lemak yang sangat baik bagi jantung dan tulang.
Termasuk dengan buah kelapa yang bisa Anda konsumsi sebagai camilan.
Selain itu ada juga lemak yang berasal dari nabati, seperti alpukat.
Kemudian, ternyata ada juga yang bisa menguatkan tulang Anda yang bersumber dari kolagen.
