Network
PR TASIKMALAYA - Kebiasaan yang tidak kita sadari dapat merusak ginjal adalah isi dari artikel ini.
Simaklah informasi soal kebiasaan yang dapat merusak ginjal ini dengan baik, karena sangat penting bagi kesehatan ginjal Anda.
Kebiasaan yang tidak disadari tersebut dapat menurunkan fungsi ginjal bahkan merusak ginjal kita.
Diketahui, ginjal berfungsi penting dalam membuang sisa metabolisme dalam tubuh dibuang melalui urine yang bersifat racun dalam tubuh.
Baca Juga: Tes Psikologi: Ketahui Kepribadian di Balik Bentuk Wajah, Anda Sensual, Bangsawan, atau Jenius?
Jika ginjal tidak berfungsi dengan baik, maka terdapat resiko kesehatan seperti keracunan, penyakit ginjal, batu ginjal ataupun gagal ginjal dan lainnya.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari YouTube Saddam Ismail pada Selasa, 5 Juli 2022, terdapat beberapa kebiasaan yang tanpa disadari dapat merusak ginjal Anda.
1. Kurang minum air putih
Tubuh yang kekurangan air putih memiliki resiko besar dapat merusak ginjal. Padahal jika kita meminum air putih dengan cukup dapat membantu ginjal untuk membuang sisa metabolisme dalam tubuh.
Baca Juga: Pilihan Terbaik untuk Nam Han Joon di Drakor ‘Cafe Minamdang’, Spoiler Episode 4!
Apabila Anda mencukupi cairan dalam tubuh maka elektrolit dalam tubuh juga akan menjadi seimbang.
Manfaat lain yang akan Anda dapatkan ketika mencukupi cairan tubuh adalah bagian tubuh seperti saraf dan otot dapat bekerja dengan baik.
2. Konsumsi garam berlebihan
Mengkonsumsi garam merupakan hal yang tidak dilarang dengan kata lain diperbolehkan. Apalagi jika memasak sayuran tanpa menggunakan garam akan terasa hambar.
Baca Juga: Vaksin Booster Bakal Jadi Syarat Perjalanan, Masuk Mall, hingga Perkantoran
Namun jika mengkonsumsi garam secara berlebihan pun tidak diperbolehkan, karena akan membahayakan kesehatan ginjal.
Selain akan memperberat kinerja ginjal, mengkonsumsi garam dengan berlebihan dapat menurunkan fungsi ginjal.
Apabila Anda suka mengkonsumsi makanan yang asin atau mengandung banyak garam akan membuat cairan tubuh menumpuk.
Cairan yang menumpuk akan membuat Anda terkena hipertensi atau darah tinggi.
Baca Juga: Ms Marvel Episode 5: Prediksi, Waktu Tayang, dan Link Nonton Sub Indo
3. Sering minum obat pereda nyeri
Anda yang sering berobat kedokter mungkin sudah seharusnya memperhatikan jenis obat yang Anda konsumsi.
Jika terbiasa mengkonsumsi obat pereda nyeri dalam jangka waktu yang lama, sebaiknya Anda berhati-hati.
Anda yang ketergantungan obat pereda nyeri dan tanpa pengawasan dokter adalah berbahaya, dapat mengakibatkan ginjal rusak.
Baca Juga: Spoiler Jinxed at First Episode 7, Lee Seul Bi dalam Situasi Bahaya?
Dalam mengkonsumsi obat pereda nyeri tidak boleh terlalu lama dan dalam jangka waktu yang panjang.
Selain berbahaya untuk kesehatan ginjal, tetapi berbahaya juga untuk kesehatan jantung.
Maka dari itu mengkonsumsi obat pereda nyeri harus dalam pengawasan dokter agar tidak beresiko terkena penyakit ginjal.
4. Sering mengkonsumsi makanan yang manis
Baca Juga: Resmi! Mendagri Tito Karnavian Kini Menjadi Menpan-RB Ad Interim
Anda yang menyukai makanan dan minuman manis, mulai sekarang harus berhati-hati.
Karena apabila terlalu sering mengkonsumsi makan yang manis akan memperberat kerja ginjal dan membuat ginjal rusak.
Selain itu makanan manis yang dikonsumsi terlalu sering dapat membuat kita terkena obesitas, sehingga meningkatkan resiko terkena hipertensi.
Jika Anda sering mengkonsumdi makanan manis, mulai saat ini sebaiknya dikurangi. Kemudian berat badan berlebih diturunkan serta yang memiliki tensi tinggih harus dikendalikan atau dikontrol.
Baca Juga: Tes Fokus: Seberapa Jenius dan Tajam Intuisi Anda? Uji Temukan Beruang Tersembunyi
5. Terlalu banyak makan daging
Sebagaimana yang telah dibahas, mengkonsumsi makanan secara berlebihan itu tidak baik sebagaimana Anda mengkonsumsi daging,
Daging mengandung protein hewani yang dapat menghasilkan asam di dalam tubuh kita.
Jika tubuh terlalu banyak asam maka itu yang dapat menggangu fungsi ginjal.
Baca Juga: Tes IQ: Ada Kejanggalan dalam Gambar ini, jika Anda Memang Cerdas Temukanlah dalam 15 detik!
Menurut sebuah studi dalam journal of renal nutrition menyebutkan bahwa mengkonsumsi daging merah dan olahan secara berlebihan dapat membuat lebih beresiko terkena gagal ginjal kronis.
Daging olahan biasanya mengandung garam yang cukup tinggi, sehingga memperburuk resiko penyakit pada ginjal.
6. Sering mengkonsumsi junkfood
Junkfood biasanya terdapat garam yang cukup tinggi, berminyak, berlemak sehingga dapat meningkatkan resiko darah tinggi dan ginjal yang rusak.
Baca Juga: Idul Adha 2022: Simak Bagaimana Umat Muslim di Berbagai Belahan Dunia Merayakannya!
Makanan cepat saji biasanya mengandung fosfor yang memang diperlukan oleh tubuh, tetapi apabila berlebihan akan membuat fungsi ginjal terganggu.
Fosfor yang terlalu banyak mengakibatkan ginjal akan bekerja keras untuk mengeluarkan fosfor di dalam tubuh.
Selain itu akan membuat pembuluh darah menjadi kaku dan tulang melemah.
7. Merokok
Baca Juga: Tes Kepribadian: Wanita atau Pria Obor? yang Dilihat Pertama Ungkap Karakter Tersembunyi Anda
Di antara kita mungkin sudah mengetahui bahwa merokok merupakan kebiasaan yang tidak sehat dan menjadi sumber penyakit, tetapi masih banyak sekali orang yang kecanduan kebiasaan buruk tersebut.
Orang yang merokok dapat merusak pembuluh darah, meningkatkan resiko hipertensi dan lama kelamaan akan merusak ginjal.
Hal tersebut disebabkan terdapat zat-zat kimia yang terdapat dalam rokok.
Dampak yang akan dirasakan akibat kecanduan merokok mungkin tidak dalam waktu yang dekat, tetapi akan dirasakan dalam jangka waktu yang lama.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Tangan atau Daun yang Lebih Dulu Terlihat? Ungkap Karakter dalam Waktu Singkat!
Seorang perokok dapat beresiko mengalami kerusakan ginjal.
8. Sering minum alkohol
Minuman beralhokohol akan mempengaruhi kesehatan tubuh kita, terutama pada ginjal, hati pembuluh darah dan lainnya.
Maka apabila seseorang sering mengkonsumsi minuman beralkohol, maka harus berhati hati karena akan beresiko terhadap kesehatan tubuh kita terutama ginjal.
Baca Juga: 5 Tipe Wanita yang Tidak Ingin Dinikahi oleh Pria, Hati-hati! Bisa jadi Anda Salah Satunya
9. Kurang gerak
Kebiasaan hidup yang terlalu santai yang membuat kita kurang bergerak, akan berdampak pada resiko kesehatan yang mengintai.
Ketika kita kurang bergerak atau kurang berolahraga akan meningkatkan resiko kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, kadar gula tinggi segingga akan merusak ginjal.
Apabila Anda kurang gerak, anda dapat menguranginya dengan berolahraga ringan dan menyenangkan supaya tubuh kita menjadi sehat.***
