Network
PR TASIKMALAYA - Diketahui menangis mungkin bisa disebutkan sebagai hal yang aneh, dengan menyebabkan sensasi tubuh yang aneh, seperti langsung membuat hidung Anda berair.
Sebagian orang ada yang menghindarinya tapi ada juga yang tiba-tiba menangis begitu saja.
Ketika mereka mendapat kabar baik, mereka akan menangis bahagia atau bahkan ketika menonton iklan emosional sekalipun.
Terkadang, ketika berita buruk disampaikan, saluran air tidak bisa berhenti mengalir dan membuat kita menangis sejadi-jadinya.
Baca Juga: Tes IQ: Sulit Dideteksi! 9 dari 10 Orang Tak Menyangka si Pria di Gambar Ini Aneh, Yakin Anda Peka?
Orang cenderung lebih banyak menangis ketika mereka merasa kewalahan atau berada di bawah tekanan untuk jangka waktu yang lama.
"Stres menyebabkan kelelahan, yang mengurangi kemampuan kita untuk mengatur diri,"tutur Psikolog Dr. Pamela Rutledge yang dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari The List
"Ini membuat kita lebih rentan terhadap kelelahan emosional yang juga bisa membuat kita lebih cepat menangis," sambungnya.
Jika Anda pernah mengalami sesi menangis yang lama, Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda merasa sangat lelah setelahnya dan yang ingin Anda lakukan hanyalah berbaring dan tidur seharian dan ternyata ada alasan biologis untuk ini.
Baca Juga: Tes IQ: Sulit Dideteksi! 9 dari 10 Orang Tak Menyangka si Pria di Gambar Ini Aneh, Yakin Anda Peka?
Apa gunanya menangis bagi tubuh Anda?
Tidak ada yang suka menangis, karena menangis seringkali merupakan reaksi terhadap beberapa trauma emosional yang berat entah itu putus dengan pasangan, kehilangan pekerjaan, atau lebih buruk lagi, orang yang dicintai.
Terkadang menangis bisa datang dari rasa frustasi yang hebat dan perasaan terjebak dalam situasi yang mengganggu dan di mana Anda tidak dapat menemukan jalan keluar.
Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa air mata yang mengalir di wajah tidak mungkin membantu Anda mengatasi keadaan tersebut, tetapi menangis itu penting karena banyak hal baik terjadi pada tubuh kita.
Baca Juga: Jisoo BLACKPINK Masuk Nominasi untuk Aktris Pendatang Baru Terbaik di Blue Dragon Awards 2022
Menurut Healthline, menangis memungkinkan tubuh Anda untuk benar-benar menghibur dan mengatur ulang dirinya sendiri.
Saat Anda menangis, sistem saraf parasimpatis Anda akan aktif, memberi tubuh Anda sinyal untuk mencerna dan beristirahat.
Selain itu, air mata dipenuhi dengan hormon stres, jadi ketika Anda tidak bisa berhenti melepaskannya, Anda secara aktif membersihkan diri dari pembawa pesan kimiawi yang dipenuhi stres, termasuk kortisol dan prolaktin dan pada saat yang sama melepaskan endorfin dan oksitosin.
Rasa lelah setelah menangis adalah pelepasan yang sehat bagi tubuh Anda.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Tipe Jenius dan Cerdas Seperti Apa Anda? Lihat Pusat Gambar
Hormon dan sistem saraf Anda tidak hanya mengalami reaksi emosional, tetapi seluruh tubuh Anda memiliki pengalaman yang intens ketika Anda menangis, terutama jika itu berkepanjangan.
"Menangis itu berat bagi tubuh. Dibutuhkan banyak energi dan merupakan sesuatu yang mengambil alih seluruh tubuh Anda," ujar Profesor psikologi Lauren Bylsma.
Mata Anda mengeluarkan banyak air mata yang membuatnya terasa berat dan bengkak, denyut jantung Anda meningkat, dan Anda mungkin gemetar dan memiliki pernapasan yang dangkal.
Baca Juga: Ada BigBang! Deretan Grup K-pop Generasi ke-2 Ini Masih Aktif Bahkan Setelah 10 Tahun
Setelah hormon stres dari menangis diekspresikan dan oksitosin dilepaskan, tubuh Anda mulai merasakan perasaan tenang.
Anda berubah dari tidak bisa mengatur napas atau berhenti meneteskan air mata menjadi menyadari bahwa Anda mulai merasa sedikit lebih tenang dan akhirnya benar-benar.
Itu juga sangat bagus untuk dikeluarkan ketika Anda mulai merasa lelah.
Setelah menangis, sebenarnya tidak ada yang lebih baik daripada tidur, untuk membantu menenangkan pikiran dan membantu memulihkan tubuh Anda.***
