Bangun dari Tidur Matikan Ponsel, Lakukan Kegiatan ini Hanya 10 Menit Saja, Nikmati Khasiatnya!

Sepanjang malam, otot Anda cenderung menjadi dingin dan kaku yang dapat menyebabkan kram dan cedera.

Baca Juga: Tes Psikologi: Siapa yang Punya Banyak Uang? Ungkap Kepribadian Salah Satunya Pemikir Positif dan Menginspiras

Peregangan otot Anda juga menghangatkan sendi dan membangunkan Anda secara instan untuk menghadapi hari dengan lebih banyak energi.

Peregangan yang menargetkan lengan, obliques, dan punggung Anda sangat bagus untuk dilakukan secepatnya, selepas dari bangun tidur Anda.

Mencuci Muka 2 Menit

Luangkan waktu dua menit untuk membangunkan diri sendiri dengan pergi ke kamar mandi yang biasanya bangun tidur masih terasa pusing, buka keran dingin, dan percikkan wajah Anda tiga kali.

Baca Juga: Tes Fokus: Spongebob dan Tuan Krab Ingin Menipu Mata Kamu! Bisa Temukan Perbedaannya dalam 10 Detik?

Tidak hanya akan memberi energi, menyegarkan dan membangunkan Anda, hal ini akan mengencangkan pori-pori Anda.

Tetapkan niat harian Anda 3 Menit

Sisihkan waktu selama tiga menit untuk diam dan pikirkan cara Anda ingin menjalani hari ini.