Network
PR TASIKMALAYA - Selama bulan Ramadhan 2022, menu sahur sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat saat puasa.
Selain itu, memilih makanan juga penting untuk menjaga hidrasi dan tubuh tetap berenergi, salah satunya salad buah.
Karena itulah sangat penting untuk mengetahui menu sahur sehat selama Ramadhan 2022 berikut ini.
Baca Juga: Cara Berperilaku Selama Bulan Ramadhan di Dubai, Salah Satunya Mengikuti Tradisi Unik di Sana
Berikut lima menu sahur sehat selama puasa Ramadhan 2022, seperti dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari NDTV.
1. Salad buah
Para ahli menyarankan untuk memasukkan buah-buahan musiman pada menu sahur.
Salad buah dapat menjaga keseimbangan air dalam tubuh, dan membuang racun selama Ramadhan 2022.
Selain itu, salad buah juga lezat, mudah dibuat, dan dikemas dengan beberapa khasiat sehat yang bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: Tes Psikologi: Temukan Wanita yang Bangkit dari Kubur, Butuh Kecerdasan Detektif untuk Menjawabnya
2. Parfait Oat Yogurt
Oat dikenal sebagai gudang serat, protein, dan beberapa nutrisi penting untuk menjaga tubuh tetap sehat selama Ramadhan 2022.
Sementara yogurt berfungsi sebagai probiotik hebat yang membantu usus tetap sehat, bahkan selama menjalani puasa.
3. Oat Kheer
Oat kheer yang hangat lebih sehat untuk menu sahur Anda.
Baca Juga: Tes Fokus: Sulit! Cuman Orang Pintar yang Bisa Temukan Kancing Aneh dalam 20 Detik, Berani Coba?
Tambahkan gandum daripada nasi, kurma, almond, kismis, dan pisang di dalamnya.
4. Campuran kacang-kacangan
Kacang-kacangan dan buah-buahan kering memegang posisi konstan untuk menu sahur.
Selain itu, juga sarat dengan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh kita untuk tetap sehat dan bergizi sepanjang hari.
Baca Juga: Tes IQ: Waktumu 10 Detik! Cari Kunci Sampai Ketemu dan Buktikan Kamu Orang Jenius
5. Nariyal-Nimbu Paani
Menjaga hidrasi sangat penting agar tubuh tetap sehat selama bulan Ramadhan 2022.
Ini adalah minuman sehat berbahan dasar air kelapa, yang mengandung vitamin dan mineral dalam jumlah yang baik, yang membantu mengisi kembali elektrolit dalam tubuh saat puasa.***
