Network
PR TASIKMALAYA - Sebentar lagi Ramadhan tiba, dan umat muslim berkewajiban menjalankan ibadah puasa.
Tetap ingin sehat dan menjaga berat badan selama menjalani ibadah puasa, menu sahur waffle oatmeal bisa jadi pilihan.
Sahur sendiri mengacu pada makanan sebelum fajar dan dilakukan sebelum melaksanakan ibadah puasa setiap harinya.
Berikut ini adalah resep wafel oatmeal sehat untuk sahur saat puasa di bulan Ramadhan.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Ambil Kartu dan Jawabannya Akan Berikan Saran Penting dari Malaikat Pelindung!
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari The Health Site, oatmeal terdiri atas serpihan jagung manis dan dapat membantu orang merasa lebih puas dan kenyang saat sahur.
Berikut bahan resep waffle oatmeal sehat.
Bahan:
- 2 cangkir gandum
Baca Juga: 5 Tips Bijak Ajarkan Anak-Anak Nilai Kejujuran, Salah Satunya Jangan Cap Mereka Pembohong
- 2 cangkir air
- 1 pisang
- 1/4 sendok teh garam
- 1 sendok makan jaggery
- 1 sendok teh ekstrak vanila
- minyak sayur
- 1 buah segar atau buah yang dapat disebar
Cara membuat:
Baca Juga: Jadwal Pertandingan Indonesia di German Open 2022, Indonesia Absen di Sektor Tunggal Putri
- Panaskan cetakan wafel.
- Campurkan oat, air, pisang, garam, jaggery dan vanili dalam blender.
- Hancurkan dengan kecepatan tinggi sampai benar-benar halus.
- Adonan harus bisa dituangkan, jika menjadi terlalu tebal seperti berdiri, tambahkan sedikit air untuk mencapai konsistensi yang diinginkan.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih dengan Bijak! Gambar yang Dipilih Bawa Nasihat Penting untuk Anda
- Semprotkan besi wafel ringan dengan minyak sayur.
- Taung dalam adonan yang cukup untuk mencapai tepi dan masak sampai coklat keemasan, 5 sampai 10 menit tanpa mengangkat tutupnya.
- Sajikan dengan buah segar atau buah yang dapat disebarkan.
Catatan: Jika Anda tidak memiliki zat besi wafel, Anda bisa memanggangnya menjadi pancake.***
