Tips Ramadhan: 5 Cara Makan dengan Baik Selama Berpuasa agar Tetap Sehat

PR TASIKMALAYA - Ramadhan sebentar lagi akan segera tiba. Orang-orang, khususnya umat muslim akan berpuasa selama di bulan Ramadhan.

Terkadang, sebagian orang merasa kesulitan menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, lantaran harus menahan makan dan minum.

Berikut ini, sejumlah tips atau cara yang bisa Anda coba untuk bisa mengatur diri selama berpuasa di bulan Ramadhan agar menjalaninya dengan sehat.

Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari The Health Site, berikut adalah tips atau cara berpuasa di bulan Ramadhan yang sehat.

Baca Juga: Doctor Strange 2 Hadirkan Tom Cruise Sebagai Iron Man Baru? Netizen Ramai Sebar Bukti Penampakannya

1. Pastikan Anda tidak melewatkan makan sahur

Sama seperti sarapan, sahur dianggap sebagai makanan terpenting selama bulan ramadhan.

Makanan sebelum fajar seperti bahan bakar yang akan membuat tubuh Anda bekerja sampai berbuka puasa.

Makanan sahur yang seimbang harus teridi dari karbohoidrat kompleks (gandum, biji-bijian), makanan berserat tinggi (sereal, kurma, pisang dan lain sebagainya) serta makanan kaya protein (telur, keju, daging).

Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Jam Paling Favorit dan Ungkap Tingkat Stres yang Kamu Miliki