Tips Kesehatan: Lebih Bugar dan Fit Saat Berpuasa pada Bulan Ramadhan dengan Flavonoid si 'Vitamin P'

Kelas utama flavonoid banyak ditemui juga pada berbagai sumber makanan.

Sumber flavonoid yang paling melimpah dalam makanan diantaranya flavonol termasuk kaempferol, quercetin, myricetin, dan juga fisetin.

Senyawa ini banyak ditemukan dalam minyak zaitun, beri, bawang, kangkung, anggur, tomat, anggur merah, dan teh.

Flavonoid Ini juga banyak hadir sebagai pasokan makanan. Mereka ada di peterseli, thyme, mint, seledri, dan juga chamomile.