12 Manfaat Konsumsi Semangka Selama Kehamilan, Ibu Hamil Wajib Tahu!

PR TASIKMALAYA - Di masa kehamilan, ibu hamil sangat disarankan untuk banyak konsumsi buah, salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi adalah semangka.

Banyak yang belum tahu, kalau ternyata mengkonsumsi semangka di masa kehamilan ternyata sangat baik sekali bagi bagi ibu hamil.

Karena buah semangka yang mengandung banyak air tersebut memiliki banyak kandungan sehat yang baik untuk ibu hamil di masa kehamilan.

Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Style Craze ada banyak sekali manfaat dari buah semangka yang baik untuk ibu hamil.

Baca Juga: Resmi Punya Adik, Rafathar Disebut Caper Oleh Raffi Ahmad Usai Ketahuan Tidur Di Box Milik Rayyanza!

Buah semangka merupakan buah yang paling dikenal sebagai buah yang penghasil air terbanyak di antara jenis buah lainnya.

Hampir 92 persen dalam buah semangka mengandung air, rasanya yang manis dan renyah saat digigit membuat buah ini banyak disukai.

Buah semangka juga merupakan buah yang menjadi sumber nutrisi yang baik untuk siapa saja, termasuk dengan ibu hamil.

Adapun kandungan yang terdapat pada buah semangka antara lain:

Baca Juga: Baim Wong Unggah Foto Bersama Rayyanza Malik Ahmad, Netizen Malah Dibikin Ngakak Karena Hal ini

- Vitamin A

- Vitamin C

- Vitamin B6

- Magnesium

Baca Juga: Benarkah Demi Kemanusiaan Palestina? Ini Alasan Indonesia Mundur dari Miss Universe 2021 di Israel

- Potasium

Selain sebagai sumber nutrisi yang baik untuk tubuh, semangka juga mengandung serat yang tinggi.

Maka jangan heran kalau buah semangka sangat direkomendasikan oleh peneliti untuk dijadikan sebagai buah yang harus dikonsumsi oleh ibu hamil.

Lalu, apa saja manfaat yang bisa dirasakan oleh ibu hamil bila rutin konsumsi buah semangka selama masa kehamilan?

Baca Juga: Jelang 96 Tahun, Ratu Elizabeth II Santap Hidangan Ini untuk Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuhnya

Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa dirasakan oleh ibu hamil di masa kehamilan, antara lain:

1. Meringankan luka bakar
2. Mengurangi masalah pembengkakan yang sering terjadi di kaki dan tangan
3. Meredakan morning sickness

Baca Juga: Habib Bahar Bin Smith Ceritakan Waktu Ibadahnya Ketika di Penjara: Lebih Banyak Bermesraan dengan Allah SWT

4. Mencegah dehidrasi
5. Mengurangi kram otot
6. Mengatasi masalah pigmentasi kulit
7. Meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh

Baca Juga: Fresh Graduate Wajib Tahu, Bagaimana Cara Buat CV yang Tepat untuk Magang

8. Mengatasi konstipasi atau sembelit yang sering terjadi di masa trimester pertama
9. Membantu mendinginkan suhu tubuh dan mencegah kulit kering
10. Mengatasi masalah infeksi saluran kemih atau ISK
11. Membantu untuk mencegah masalah radikal bebas di masa kehamilan

Baca Juga: Simak Cara Mencegah Penularan Varian Omicron Covid-19, Salah Satunya dengan Lakukan Vaksinasi

12. Membantu pembentukan tulang pada janin.

Bagaimana, ternyata ada banyak bukan manfaat dari buah semangka yang baik untuk ibu hamil di masa kehamilan, baik trimester pertama atau akhir.

Semoga ulasannya bermanfaat yah!***