Network
PR TASIKMALAYA - Cara mengatasi leher kaku tidak sesulit yang dibayangkan, begitu juga dengan tips mencegah leher kaku.
Ada banyak metode yang bisa digunakan untuk mengatasi dan mencegah leher kaku.
Hanya saja sebelumnya mengetahui cara untuk mengatasi dan tips mencegah leher kaku, ketahui dulu penyebabnya.
Dilansir oleh PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari situs Style Craze yang menjelaskan cara mengatasi dan mencegah leher kaku dengan gamblang.
Baca Juga: Cek Ramalan Shio Macan, Kelinci, dan Kuda Edisi Sabtu, 20 November 2021: Kekuatan Stamina Anda Bagus
Adapun penyebab umum dari leher kaku adalah posisi tidur yang salah.
Selain posisi tidur yang salah, masih ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang mengalami leher kaku, yakni:
- Terlalu lama melihat layar ponsel
- Terlalu lama duduk di depan komputer
Baca Juga: Lowongan Kerja di Samarinda Kalimantan Timur untuk Lulusan S1
- Keseleo otot
- Postur tubuh yang buruk
- Cedera yang disebabkan saat olahraga
- Stres atau depresi
Baca Juga: Sule Pamer Video Call Bareng Lee Min Ho, Netizen Dibuat Gemas karena Ini
Selanjutnya setelah mengetahui apa saja penyebab leher kaku adalah cara untuk mengatasinya, yakni:
1. Istirahat yang cukup
Langkah pertama yang harus kamu lakukan adalah istirahat yang cukup dan tidak beraktivitas yang berat-berat.
2. Kompres dengan es atau air hangat
Langkah kedua yang bisa kamu lakukan untuk meredakan leher kaku adalah dengan mengompres leher bagian belakang dengan air es atau air hangat.
