Ingin Memulai Pola Makan Sehat? Berikut Hal-hal yang Bisa Kamu Lakukan, Salah Satunya Perbanyak Konsumsi Sayur

PR TASIKMALAYA - Setiap orang tentu menginginkan tubuh yang sehat.

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat ini, salah satu hal yang bisa kamu lakukan adalah menerapkan pola makan sehat.

Penerapan pola makan sehat juga dapat mengurangi risiko terkena berbagai penyakit, seperti diabetes tipe 2 hingga obesitas.

Baca Juga: Sempat Dapat Cibiran, Tangisan Histeris Lesti Kejora Kembali Tuai Reaksi Netizen, Rizky Billar: Malu

Bagi kamu yang ingin mulai menerapkan pola hidup sehat, berikut hal-hal yang bisa kamu lakukan, sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Tasikmalaya.com dari Times of India.

1. Perbanyak Makan Buah dan Sayur

Buah-buahan dan sayur-mayur, dipercaya ampuh untuk mengurangi risiko kolesterol tinggi, diabetes tipe 2, dan penyakit lainnya.

Konsumsi dua sampai tiga porsi buah dan sayuran segar, disarankan untuk memilih produk organik yang bebas dari bahan kimia.

Baca Juga: Bukan Atta Halilintar, Tapi Raul Lemos yang Ajak Anang Hermansyah Makan Malam, Krisdayanti: Pure Suamiku..