5 Kebiasaan Umum yang Bisa Sebabkan Penuaan Dini pada Kulit, Salah Satunya Terlalu Banyak Menatap Ponsel

Menurut studi dalam Jurnal Aging and Mechanisms of Disease yang dirilis pada tahun 2019, ditemukan bahwa sinar biru dapat merusak sel-sel di otak dan mata.

2. Tidak menggunakan pelembab dan tabir surya

Berdasarkan American Academy of Dermatology, pelembab dapat menahan air di dalam kulit, sehingga kulit akan nampak lebih muda.

Sementara itu, tabir surya berperan untuk melindungi kulit dari photoaging yang disebabkan matahari.

Baca Juga: Gading Marten Sebut Raffi Ahmad Pernah Berjanji untuk Jadi Duda Bareng, Suami Nagita Slavina Jelaskan Ini

Untuk efek anti penuaan yang lebih optimal, disarankan untuk memilih pelembab yang mengandung tabir surya, minimal dengan SPF 30, serta memiliki kemampuan untuk memblok UVA dan UVB.

3. Kurang tidur

Seseorang yang tidur cukup, akan memiliki pemulihan skin barrier 30 persen lebih baik, dan memiliki intrinsik penuaan kulit yang lebih rendah secara signifkan.

Direkomendasikan untuk mendapatkan tidur minimal selama tujuh jam per hari.

Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Salah Satu Simbol untuk Tahu Kondisi Batin Anda Saat Ini, Bisa Jadi Merasa Dihantui!