Network
PR TASIKMALAYA – Vitamin sangat dibutuhkan oleh tubuh terutama untuk kecantikan kulit. Kita dianjurkan rutin mengonsumsi berbagai macam vitamin.
Salah satunya vitamin yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah vitamin F. Vitamin F bukanlah gebrakan baru dalam dunia kecantikan, sejak tahun 1950-an eksistensinya telah diakui.
Vitamin F adalah singkatan dari lemak. Vitamin F mengacu pada kombinasi dua asam lemak esensial, yaitu asam linoleat (LA) dan asam alfa-linolenat (ALA).]
Baca Juga: Ramalan Shio Kuda, Kambing, dan Monyet, 2 Oktober 2021: Jangan Panik Sebelum Waktunya
Tubuh manusia tidak dapat membuat nutrisi ini secara alami, mereka disebut asam lemak esensial. Asam lemak ini berperan penting untuk pertumbuhan otak, penglihatan, serta fungsi tubuh lainnya.
Vitamin F dapat ditemukan dalam kandungan minyak nabati seperti kedelai, zaitun, dan jagung.
LA dan ALA juga ditemukan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian seperti pada biji bunga matahari, almond, dan biji chia.
Baca Juga: Lama Bungkam, Rizky Billar Jawab Hujatan Para Netizen tentang Lesti Kejora dengan Pernyataan Ini!
Pada umumnya Vitamin F lebih dikenal sebagai Omega-6 dan disebut Omega-3 oleh masyarakat.
