Network
"Hasilnya menunjukkan bahwa penyimpangan dari perilaku tidur seseorang yang khas mungkin terkait dengan depresi, kecemasan, dan stres," ucap Siny Tsang Staf ilmuwan di WSU seperti dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman News Medical.
Tsang mengatakan, bahwa hal itu menunjukkan hubungan dan bukan akibat, tetapi penelitian ini merujuk penelitian sebelumnya.
Baca Juga: Gambar Pertama Dilihat Ungkap Cara Anda Diam-diam Menyatakan Cinta, Jika Serigala Berarti...
Adapun penelitian sebelumnya yang dilakukan adalah menemukan hubungan dua arah antara pola kualitas tidur terganggu dan kesehatan mental yang buruk.
Dengan kata lain, saat orang tidak tidur dengan nyenyak, mereka lebih cenderung merasakan stres, kecemasan, dan depresi.
Para peneliti sangat tertarik untuk mempelajari anak kembar karena dapat mengetahui faktor genetik, lingkungan, atau keduanya.
Baca Juga: Polisi Ungkap Alasan Anji Miliki Buku ‘Hikayat Pohon Ganja’ yang Turut Jadi Barang Bukti
Ketika pandemi berlangsung, peneliti mendapat kesempatan untuk bereksperimen secara alami bagaimana situasi stres memengaruhi jumlah dan kualitas tidur.
Penelitaian tersebut juga bergantung pada persepsi tentang panjang dan kualitas tidur, tetapi peneliti menukan hal penting yaitu persepsi lebih penting dibanding jumlah tidur yang sebenarnya.
Tsang menambahkan, pola yang konsisten dari hasil studi menemukan bahwa perubahan dalam latihan fisik, penggunaan alkohol atau tidur lebih stress, lebih cemas dan depresi daripada yang tidak mengalami perubahan.***
