Network
Hindari minum kopi ketika anda begadang karena dengan mengkonsumsi kopi dan kafein lainnya membuat dehidrasi dan bersifat asam.
"Konsumsi kopi yang berlebihan akan memicu dehidrasi yang lebih besar, mengganggu keseimbangan Ph mulut Anda, menyebabkan lebih banyak bakteri menumpuk dan dengan masker semua masalah ini akan diperbesar berkali-kali,” kata Dr. Sanjay
Baca Juga: Penonton Terbanyak Sepanjang Sejarah Indonesia, Ikatan Cinta Dapat Penghargaan dari Kemenparekraf
Ketika sahur, disarankan untuk meminum banyak air, menyikat gigi serta menggunakan obat kumur antibakteri sebelum memulai puasa.
Kumur mulut dengan obat kumur anti bakteri sebanyak tiga kali dalam sehari dan menyikat gigi dua kali dalam sehari setelah sahur dan berbuka puasa.
“Sambil menggosok gigi usai sahur, orang juga dianjurkan menyikat lidah dengan ringan. Pertumbuhan bakteri yang tidak jelas di lidah adalah alasan mengapa orang mengalami bau mulut," imbuhnya.
Ketika berpuasa di bulan Ramadhan dan mengharuskan untuk memakai masker sekali pakai disarankan diganti setiap 4-6 jam sekali.
Disarankan juga untuk menggunakan masker yang dapat digunakan kembali dan ketika tiba di rumah cuci sedini mungkin dengan bersih untuk mencegah pertumbuhan bakteri.
Bagi perokok aktif disarankan untuk tidak merokok sama sekali selama bulan ramadhan meskipun pada jam non-puasa karena mengakibatkan kebersihan gigi menjadi buruk.
