Network
Mulai saat ini jika ingin terhindar dari penyakit tersebut segeralah hindari minuman yang mengandung pemanis buatan.
Salah satunya adalah minuman bersoda agar bisa mengendalikan gula dalam tubuh.
2. Pilih karbohidrat yang lebih sehat
Pastikan kita mengikuti diet rendah karbohidrat dan memilih karbohidrat yang sehat.
Terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat berlebih dalam makanan terbukti dapat menyebabkan diabetes.
Baca Juga: Tanpa Moeldoko! Partai Demokrat Versi KLB Deli Serdang Adakan Jumpa Pers Perdana, Ada Apa?
3. Konsumsi Makanan Biji Bijian
Ada banyak makanan dari biji-bijian seperti nasi merah, gandum utuh, soba yang perlu dikonsumsi di rumah.
Hal ini dapat efektif mencegah penyakit diabetes.
4. Kurangi makanan rendah serat
