Network
Hal tersebut berkaitan dengan periode terpaparnya cahaya yang mempengaruhi glukosa, insulin, kortisol, dan ghrelin.
Hasil penelitian menunjukkan, orang-orang yang menatap layar gawai di malam hari sebelum tidur memiliki tingkat glukosa yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang menatap gawai di pagi hari.
Oleh karena itu, peneliti menyimpulkan bahwa paparan cahaya biru pada malam hari sebelum tidur mempengaruhi perubahan metabolisme di dalam tubuh.
Baca Juga: Berfokus untuk Para Pendidik, LDII Resmi Rilis Platform Pembelajaran Guna Bentuk Karakter Anak
Selain itu, paparan cahaya biru juga mempengaruhi rasa kantuk pada malam hari. Sehingga disarankan ketika sebelum tidur tidak menatap layar gawai yang memancarkan paparan sinar cahaya biru.
Paparan cahaya biru pada gawai di malam hari, akan menaikkan glukosa dalam darah bahkan akan mempertinggi kemungkinan terjangkit diabetes.***
