PR TASIKMALAYA - Iwan Fals dikenal sebagai musisi legendaris Indonesia, tidak hanya karena karya musiknya yang menginspirasi tetapi juga dedikasinya dalam menciptakan lagu.
Baru-baru ini, Iwan Fals membagikan beberapa kiat yang ia lakukan untuk tetap bugar dan menjaga suara tetap stabil, meskipun jadwalnya padat. Salah satu kunci utama Iwan dalam menjaga kebugaran adalah adalah dengan rutin berolahraga.
Musisi legendaris Indonesia tersebut mengungkapkan bahwa karate adalah olahraga yang selalu ia tekuni bahkan di tengah kesibukan Iwan.
"Saya karate dulu waktu roadshow di 10 kota, kita paginya sama teman-teman main karate 2-3 jam," kata Iwan Fals.
Ketika mengikuti tur konser bersama Gaung Merah tahun lalu, ia selalu menyempatkan diri untuk berlatih karate setidaknya satu kali setelah konser berlangsung.
Hampir di setiap kota yang dikunjungi ia sering mencari tempat latihan karate dan berlatih bersama warga lokal.
Baca Juga: Iwan Fals Bikin Polling Capres, Deddy Corbuzier Kalahkan Rocky Gerung dan Kandidat Lainnya
Hal ini tidak hanya membantu menjaga kebugaran tubuh Iwan, tetapi juga mempererat hubungan dengan komunitas di berbagai daerah.
Selain olahraga Iwan tidak luput menjaga kesehatan mental dengan berbagai aktivitas yang ia nikmati seperti Membaca dan melukis.
Dua aktivitas yang sering ia lakukan selain menyanyi itu untuk menjaga pikirannya tetap jernih.
Aktivitas tersebut menurutnya akan memberikan kesenangan tersendiri dan membantunya mengelola stres, terutama saat jadwal manggung sangat padat.
Sebagai seorang penyanyi, ia sangat menjaga kestabilan suaranya karena itu merupakan hal yang sangat penting baginya.
Ia mengaku bahwa dirinya rutin latihan menyanyi, berusaha untuk tidak merokok dan mengkonsumsi ramuan herbal.
"Ngopi banyak tapi saya nggak merokok seminggu dua kali ada job atau tidak saya tetap nyanyi dari jam 10.00 sampai jam 17.00 sore sama band, latihan," ujarnya.
Dalam menjaga kondisi suaranya tetap dalam kondisi baik, Iwan memiliki resep khusus yang terdiri dari ramuan herbal dan vitamin.
Iwan Fals sering mengkonsumsi campuran jeruk nipis, kecap, kencur, bawang merah, serta air hangat yang diseduh dan juga menambahkan garam pada kencur yang ia konsumsi.
Baca Juga: Lirik Lagu Patah - Iwan Fals yang Belum Lama Dirilis
"Jeruk nipis sama kecap terus kencur, bawang merah, air hangat, diseduh, diminum dengan kencur pakai garam kadang-kadang, sama vitamin," kata Iwan.
Selain fokus dalam menjaga kesehatan Iwan Fals juga menekankan pentingnya dukungan keluarga dalam perjalanan kariernya.
Iwan merasa segar dan termotivasi karena anak-anaknya terlibat aktif sebagai tim kreatif dan penabuh drum dalam band, beserta istrinya yang sering membantu menyusun daftar lagu.
"Itu yang membuat saya segar juga, karena perjalanan (tur konser ini) bukan perjalanan saya sendiri," ungkapnya.
Kombinasi antara rutinitas olahraga, aktivitas mental yang menyenangkan, perawatan suara yang teratur serta dukungan penuh dari keluarga membuat dirinya mampu menjaga kesehatan tubuh dan suara stabil di tengah kesibukan karirnya.***