SIMPEL! Solusi dari dr Zaidul Akbar ini Bisa Atasi Sakit Kepala

PR TASIKMALAYA - dr Zaidul Akbar memberikan informasi mengenai penyebab sakit kepala dan bagaimana mengatasi penyakit yang kadang datang secara tiba-tiba tersebut.

Banyak orang yang mengeluhkan sakit kepala secara tiba-tiba dan kebingungan bagaimana cara mengatasinya. Padahal, penyakit ini bisa diatasi dengan mudah dan simpel seperti solusi yang diberikan dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar sendiri mengatakan bahwa banyak sekali faktor yang menyebabkan seseorang terserang sakit kepala. Di antaranya seperti kurangnya oksigen yang mengalir ke otak, aliran darah yang tidak lancar, kekurangan glukosa pada tubuh, hingga kekurangan air atau kekurangan panas.

Bukan hanya faktor-faktor tersebut, dr Zaidul Akbar juga menyebut bahwa sakit kepala bisa disebabkan karena banyaknya mengonsumsi makanan yang berlemak dan tidak sehat.

Baca Juga: Lakukan Pembelaan Saat Dituduh Promosi Judi Online, Amanda Manopo: Kesalahpahaman

Dalam hal ini, dr Zaidul Akbar pun memberikan solusi untuk mengatasi sakit kepala yang seringkali datang secara mendadak. Tips di bawah ini bisa dilakukan di rumah sengan cara yang mudah!

1. Meningkatkan asupan air dalam tubuh, dengan banyak minum air mineral terutama air hangat;

2. Kamu juga bisa minum campuran air madu dengan sedikit garam-garam mineral, dalam hal ini bukan garam dapur; 

3. Konsumsi minuman yang membuat tubuh hangat seperi air jahe, air sirih, air pala, air cengkeh, dan lain-lain untuk membantu memperbaiki sirkulasi darah di tubuh;

Baca Juga: Jadwal Indonesia di Asian Games 2022 Hari Ini, 3 Oktober 2023, Semua Cabang Lomba!

4. Lakukan pijitan-pijitan di titik-titik belakang kepala untuk membantu menenangkan atau juga melancarkan aliran darah di sekitar belakang kepala;

5. Bisa juga dengan melakukan bekam di titik-titik pada punggung atau persilangan punggung baik untuk melancarkan aliran darah;

6. Banyak makan buah-buahan dan makanan sehat yang penuh nutrisi, gizi dan vitamin dan kurangi junk food, makanan berlemak dan makanan tidak sehat lainnya.

Tak hanya itu, Kamu bisa rutin berolahraga di pagi hari sambil menghirup udara segar untuk menambah oksigen ke dalam otak.

Baca Juga: YG Entertainment Tak Kunjung Perjelas Isu Perpanjangan Kontrak BLACKPINK, Begini Efek yang Ditimbulkan

Percaya atau tidak, sakit kepala juga bisa datang jika Kamu sering rebahan dan mengurung diri di kamar dalam waktu yang cukup lama.

Cobalah untuk beraktivitas di luar ruangan, menghirup udara segar dan menikmati sinar matahri di pagi hari.***